金輝（きんき）　発達障害アートカフェ・バー

「ADHDの私、介護職に向いてないのかな…」
そう悩んでいるあなたへ。実は、現場に一歩入ってみると驚くかもしれません。
介護の職場って、ADHD気質の人がドチャクソ多いんです。

なぜかというと、この業界は「完璧な人」よりも「動ける人」が評価される世界。
ちょっとドジをしても、「元気に動いてくれるなら大丈夫」と笑ってくれる上司も多い。
人手不足だからこそ、転職回数が多くても前向きな理由があればすぐに採用されることもあります。
実際、履歴書がびっしり埋まるほど転職を繰り返していても、真面目に働く姿勢さえ見せれば問題なし。

しかも、50代・未経験でも「人柄重視」で採用してくれる施設が本当に多いんです。
介護の現場では、思った以上に「人としての温かさ」が評価されます。

そしてADHDの人にありがちな“想定外のハプニングへの耐性”も、実は現場では強みになります。
利用者さんに物を投げられても、「まあ、そういう日もあるか」と笑って流せる柔軟さ。
その余裕が、逆に利用者さんの心を落ち着かせることもあるんです。

飽きっぽい性格だって、介護の世界ではプラスに働くことがあります。
なぜなら、現場は毎日が変化の連続。日々違う利用者さんと接し、状況が変わるからこそ、マンネリしないんです。

細かいルールよりも、「今この瞬間にどう動けるか」が求められる。
だからこそ、臨機応変なADHDタイプの人は、意外と現場で輝くことが多いんです。

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資格を取ってからの就職サポートまでついているので、未経験でも安心してスタートできます。

また、「福祉系や障害者支援の職場も気になる」という方は、介護・福祉の転職サイト『介護JJ』 (広告)もおすすめ。
自分に合う職場を一緒に探してくれるから、「もう向いてない」と悩む前に一歩を踏み出せます。 ADHDだから向いてない、なんてことはありません。 むしろ、あなたの「動ける力」「明るさ」「柔軟さ」が、介護の現場で求められているのです。

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──「私、介護の仕事、向いてないのかも…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？

利用者さんの前では笑顔でいなきゃいけないのに、心の中はずっと焦ってる。
やることをメモしても抜けていたり、先輩の指示が頭に入らなかったり…。
気づけば、「またミスした」「なんで私だけうまくいかないんだろう」って自分を責めてしまう。

でも、それはあなたの性格が悪いわけでも、努力が足りないわけでもありません。
実は、「ADHDの特性」と「介護職の現場」の相性が悪いだけなんです。

介護現場の多くは、「個人判断」「瞬時の対応」「相方との連携」が求められる環境。
だから、ADHD特有の「注意が散りやすい」「優先順位が混乱しやすい」タイプにとっては、地雷が多い職場なんです。

特に危険なのが単独プレイ。
サポートなしで判断を求められる場面では、焦りやすく、誤解やミスを生みやすい。
もし相方がASDタイプだったら、意思疎通のズレから衝突になることもあります。

上司が放任主義の職場だと、報連相のタイミングがつかめず、「自分だけ浮いてる」と感じてしまうことも。
それが積み重なると、仕事への自信を失い、メンタルをすり減らしてしまいます。

たとえば、「利用者のための買い物」なのに、自分のお菓子だけ買ってしまったり…。
それほど、仕事に対して気軽に考えてしまい怒られても自覚がなくて後から気付いた時には手遅れになることも。

そしてもうひとつの問題は、介護職の多くがプライベートでも限界ギリギリで頑張っているということ。
上司や同僚に相談しても、「それくらい誰でもしんどいよ」と流されてしまう。
だからこそ、職場以外で“話せる場所”を持つことが大切です。

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スマホひとつで、介護職の悩みを分かってくれるカウンセラーに話せます。
職場で我慢し続けるより、「助けて」って言える場所を見つけることが、立ち直りの第一歩です。

ADHDだからこそ感じる優しさや共感力は、あなたの大きな強み。
無理に“向いてない場所”で自分を削るより、「活かせる環境」で、あなたらしく働ける道を探していきましょう。

介護職に疲れて
向いてない発達障害

介護の現場で「私って向いてないのかも」と感じてしまう瞬間、ありますよね。
でも実は、ADHDの人ほど“チームプレイ”がある現場で輝けることを知っていますか？

一人きりで黙々と動くより、仲間と支え合いながら働くほうが、ADHDの強みが自然と引き出されるのです。
たとえば、あなたの明るいリアクションやコミュニケーション力は、チームの雰囲気を和ませ、利用者さんとの関係づくりにも大きな力を発揮します。

人数が多い職場では、ミスをカバーし合える体制ができているため、完璧を目指さなくても大丈夫。
報連相がスムーズに取れる職場なら、困ったときにもすぐに助けを求められ、失敗を引きずることなくリスタートできます。

「みんなで助け合う」文化が根づいた職場では、ADHD特有の不安や焦りも軽くなり、自然と落ち着いて動けるようになります。
自分の意見を受け止めてもらえる環境なら、モチベーションも長く続きやすいでしょう。

介護職に向いてないかもしれない――そう感じるのは、「合わない現場」にいるだけかもしれません。
ームプレイを大切にする職場を選ぶことで、あなたの中の「人を明るくできる力」や「柔軟な発想」が一気に活かされていく。

介護の仕事を長く続けたいなら、孤独に頑張るのではなく、「誰かと一緒に頑張れる場所」を探すこと。
それこそが、ADHDの人が介護の世界で輝き続けるためのいちばんのコツ

重度の訪問介護が
向いてる人

「なんで私は、みんなと一緒に動くのがこんなにしんどいんだろう」
介護の現場で、そう感じたことはありませんか？

利用者さんと話すのは嫌いじゃない。でも、チームで動くと気を遣いすぎてぐったりする。
報連相や他職員との連携よりも、「一人で自分のペースで仕事したい」と思うことが増えていく――。
そんなとき、自分を責める前に一度立ち止まってほしいんです。

実は、「単独のほうが気楽」と感じる人には、ASD（自閉スペクトラム傾向）の特性が隠れていることがあります。
人と一緒に動くより、自分のリズムを守りたい。マイペースに仕事を進めたい。
それは怠けているわけでも、協調性がないわけでもありません。
むしろ「自分の中の秩序を大事にしている」感覚に近いんです。

ホームヘルパーのように一人で完結できる仕事を選ぶ人の中にも、ASD気質を持つ方が多くいます。
他人の感情の変化を読むより、ルールや手順を守るほうが落ち着くタイプ。
チームで動くときにミスが増えるのは、能力不足ではなく「情報処理の仕方」が違うだけなんです。

雑談や空気の読み合いが苦手で、気を抜くと頭が真っ白になる。
そんな自分を「コミュ障」と決めつけなくて大丈夫。
あなたはただ、静かで、自分の世界を守れる働き方のほうが向いているだけです。

介護職が向いていないんじゃなくて、「チームで動く介護」が合っていなかっただけ。
あなたに合うペースと形の介護スタイルを見つけることが、再スタートの第一歩です。

介護職に潜む
お局さんによる新人いじめ

介護の現場で「私、もう無理かも…」と感じたことがある人へ。
実は、ADHDの人が介護職を長く続けるためには、ほんの少し“働き方のコツ”を変えるだけで、驚くほど楽になる瞬間があります。

まず大切なのは、メンタルや体調を崩さないこと。
無理をして踏ん張るよりも、支援を受けながらマイペースに働く方が、結果的に長く続けられます。
人数の多い職場を選べば、ミスをフォローし合える環境が整っていて安心感もあります。

そして、ADHDの人の強みは「明るさ」や「話す力」にあります。
ムードメーカーとして現場を和ませる力は、介護職において大きな武器になります。
書類や記録が苦手なら、スマホのメモや音声入力など、自分に合ったやり方で工夫すれば十分です。

「自分に合う現場」とは、仕事内容よりも人間関係で決まるもの。
上司や同僚が理解してくれる環境なら、ちょっとした失敗も前向きに受け止められます。
完璧を目指すよりも、「お互いに助け合う」姿勢を大切にしたほうが心が楽になります。

一人で抱え込まず、困った時は早めに相談する。
これだけでも、仕事のストレスはぐっと減ります。
ADHDの特性を理解してくれる職場を選ぶことで、「自分らしく働ける」未来が開けていきます。

介護職は、優しさとチームワークで支え合う仕事。
自分のペースを大切にしながら、得意を活かして働く。
それが、ADHDでも介護職を長く続けるためのいちばんの秘訣です。

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