金輝 発達障害アートカフェ・バー
いじられた時の返し方と対処法と羨ましい上手な反応
繊細なあなたへ──職場で「いじられたときの返し方」＆自分を守る対応術
「みんなが笑ってるから大丈夫」はもう限界。 いじられた時の返し方と、心を守る対処法 ――「自分だけ、いつもいじられてばかり」 そんな日々に、少しずつ心が削れていませんか？ 最初は遊びの延長だったかもしれません。 「みんなが笑ってるから、まぁいっか」と自分に言い聞かせたこともあるでしょう。 でも、本当は―― 笑ってるフリをしてただけ。 「いじられるキャラ」を演じるのが辛い。 なのに、やり返す勇気も出せずに、今日もピエロのように振る舞ってしまう。 これは、HSPや発達特性を持つ人だけでなく、自己肯定感が低い人にもよくある悩みです。 「いじられた時の返し方」がわからない。それってあなたのせいじゃない。 周りを見渡すと、同じようにいじられてるのに、 ✔ 上手に受け流せてる人 ✔ サラッと笑って返せる人 ✔ 逆にツッコんで笑いに変えてしまう人 「どうして自分だけ、できないんだろう？」 そう思って、自分を責めてしまっていませんか？ でも、忘れないでください。 いじりは、本来お互いの信頼があって成立する「やりとり」です。 あなたが不快に感じているなら、それはもういじりではなく、一方的な「攻撃」です。 気づいたときには、もう「キャラ」になっていた──その違和感、見逃さないで 「最初は自分も笑ってたのに、最近はなんか違う…」 そんな風に、だんだんと笑えなくなってくる瞬間がありますよね。 実は、いじられやすい人ほど、気づくのに時間がかかると言われています。 でも、そのぶん一度気づくと、人一倍敏感に「これはおかしい」と感じ取れるのも特徴です。 気づいた今こそ、「もう疲れた」と心が叫んでいる証拠。 これ以上、メンタルをすり減らさないための対処法を学んでおきましょう。 【いじられた時】に使える返し方＆対処法 🔹 ① 沈黙は最強の「反応」 笑ってごまかすより、無言でスルーする方が「効く」ときもあります。 「え、どうしたの？」と相手が戸惑えば、それだけでブレーキになります。 🔹 ② 「それ、あんまり好きじゃないかも」と「やんわり拒否」 いきなり怒らなくてもいいんです。 軽くでも「それ、ちょっと苦手」と伝えるだけで、空気が変わることもあります。 🔹 ③ 信頼できる人に「共有」しておく 職場や学校では、ひとりで抱え込まずに上司やカウンセラー、友達に相談を。 ひとことでも共有しておくと、自分の心を守るバリアになります。 🔹 ④ 本気で限界なら、「離れる勇気」も選択肢 人間関係の中には、頑張っても変わらない環境があります。 そんなときは、「距離を取る」という選択も、自分を守る大事な方法です。 あなたが「演じるのをやめた」とき、本当の笑顔が戻ってくる いじられることが苦しいのに、無理して笑っている人。 上手に返せずに、ずっとキャラに縛られてきた人。 その優しさは、決して弱さじゃありません。 むしろ、ちゃんと「笑いの裏の違和感」に気づけるあなたは、とても繊細で賢い人です。 いじられた時の返し方は、派手なリアクションじゃなくていい。 沈黙でもいい。笑わなくてもいい。 あなたの心を守れる反応を、選んでいいんです。 もう我慢しなくていいん「だ」と思える一歩になれば幸いです。 そこで、この記事を通して「いじられた時の返し方と対処法と羨ましい上手な反応」についてお伝えします！ 
金輝 発達障害カフェバーのマスターも、いじられキャラに立ってしまうことがあります。
その時は、耐えられなくなり怒りが抑えきれなく「いじられた時の返し方」を実践したことまおります。 大事なのは、中途半端な対応を絶対にしないということなのです。 
最初は、遊んでくれてるとおもっていたけれど‥‥‥‥‥‥。
よくよく冷静に今になって考えてみると、ただのいじめだった💦 メンタルが壊れないためにも、「いじられキャラが疲れたら」のページも読まないとね。 ◆ ◆ いじられキャラになりやすいピエロタイプの特徴いじられキャラになりやすいピエロタイプをチェック
【いじられた時の返し方】毒親育ち・アダルトチルドレンが無意識に「いじられキャラ」になる理由とは？ あなたはこんなことで悩んでいませんか？ 人前では明るく振る舞ってるのに、なぜか「いじられキャラ」になってしまう 本音を言えないまま、人間関係がどこかしんどい 気づいたら、「いじり」が「いじめ」に変わっていたこともある 実は、これ……毒親育ち×アダルトチルドレンの「ピエロタイプ」に多い傾向なんです。 特に毒親育ちで友達いない人ほど、いじられキャラとして人間関係を保とうとしてしまいます。 ■ なぜ「いじられキャラ」になってしまうのか？ 金輝（きんき）という、発達障害カフェバーの中の人もまさに同じ悩みを抱えてきました。 過去を振り返れば、自分から「いじめられる立場」に回っていた時期すらあります。 親が厳しく、自由に遊ぶことも感情を出すことも許されず、「自分らしくいる」という感覚がわからなかった。 人と話すのが苦手な理由は、発達障害（ASD）も影響しているかもしれません。 でもそれ以上に、「いい人」を演じすぎてしまい、本音が言えなくなるんですよね。 ■ 「心から話せる友達が少ない」のは、あなたのせいじゃない いじられキャラって、周囲からは「明るい人」「面白い人」に見られがち。 でも、心の奥では孤独だったりします。 本当はつらいのに、「大丈夫？」と聞かれるのが苦手。 誰かに頼るのも苦手。 そんな自分を隠して、無理に笑ってしまう……。 それは、長年、自分の感情を押し殺して生きてきた証です。 こんなこともあり、毒親育ちだと人生ハードモードになりやすい傾向があるのです。 ■ 無理して合わせた結果、「本来なら関わらなくていい人」に振り回される 筆者もカフェバーを経営して8年になりますが、何度も「無理して人に合わせて」後悔したことがありました。 無表情な人 → 問題なし 自己愛が強く怒りっぽい人 → 苦手 「いじることで優位に立とうとする人」→ ストレスが爆発しそうになる そういった関係性に慣れてしまうと、自分を守る境界線（バウンダリー）がなくなってしまうんですよね。 【いじられた時の返し方】ヘルプを出すのが苦手なら、今すぐできる対策とは？ まず大前提として、「無理に我慢しないこと」。 でも、ピエロタイプの人ほどヘルプを出す頃には心が限界に来ていることが多い……。 だからこそ、早い段階で「安全に話せる場所」を確保することが何より大切なんです。 ▶︎ カウンセリングを受けるのも一つの手段 もし、「いじられキャラをやめたい」「本音を言える練習がしたい」と思ったら、 国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】  (広告)で、プロに話を聞いてもらうことをおすすめします。✔ 匿名OK ✔ 24時間いつでも相談可能 ✔ 自宅で安心して利用できる 「話すだけで心が軽くなる」という体験、あなたにもしてほしいです。 👉 今すぐ国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】 (広告)で無料相談を試す
【本当に危険な場合】証拠がない「陰湿ないじり」には、専門家の力を借りよう もしも、「これはもう「いじり」じゃなくて“いじめ”だ」 と感じるなら、対策はもっとシビアになります。 特に、証拠がないままモヤモヤしてしまうケースでは、探偵などの第三者の力を借りることも一つの防衛手段です。 「やり返す」のではなく、「守るために動く」ために。 イタズラ・嫌がらせ調査に豊富な経験を持つ「原一探偵事務所」にお任せください。 👉 イタズラ・嫌がらせ調査に豊富な経験を持つ「原一探偵事務所」にお任せください。 いじられた時の返し方は「我慢する」じゃない。「自分を守る」ことから始めよう 無理に笑わない 無理に付き合わない 無理に合わせない あなたの心がすり減るほどの「いじり」は、もう放置してはいけません。 自分らしく生きるために、今できる一歩を踏み出してみましょう。 
いじられキャラだとコミュニケーション能力が苦手でも周りと馴染める。
だけど、いじられた時の返し方が分からず上手に反応できず辛い💦 気付いたら、ただの「いじめ」になってしまった‥‥‥‥‥‥。 
嫌だと思ってたら嫌だって言っても良いのです。
本来であれば、あなたも周りも楽しめるようにならないと「いじり」にはなりません。 そうならないためにも「自虐ネタの多いピエロ」のページもチェックしましょう。 ◆ ◆
——————いじられキャラの周りの人がエスカレートすると⁉️
いじられキャラが耐えられなくなると起きること
【いじられた時の返し方】「いじられキャラ」から抜け出せないのは自分のせいじゃない。 「対処法って言うけど、正直、うまくできる気がしないんだよね……」 そんなふうに思ってしまうあなたへ。 それはあなただけではありません。 特に発達障害や知的障害のある人にとって、「いじり」と「いじめ」の違いに気づくのは本当に難しいんです。 ■ 最初は「遊んでもらってる」と思ってた。 でも、実は違った 例えば、小さいころ―― 周りが笑ってくれる。構ってくれる。 それだけで「楽しい」「仲間に入れてもらえた」と思い込んでいた。 特に自閉症や知的障害があると、天然だといじめに気づかないこともあります。 でも、大人になって冷静に振り返ると、あれって「いじり」じゃなくて「いじめ」だったのでは？ と気づいて、心がボロボロになることがあります。 からかわれても笑うしかなかった 言い返せないことをいいことに、都合よく扱われた 「天然だから仕方ない」で済まされ、フォローもなかった こういった経験は、自閉症スペクトラムや知的障害のある人が被害者になりやすい構図でもあります。 ■ 気づいたときには、すでに心が限界を迎えていた… 「いじられキャラ」って、一見ラクそうに見えます。 でも、それは周囲に「自分を差し出して」やっと成り立っている関係性なんです。 その結果： 不登校になる 引きこもる 自信を失って就職や人間関係がうまくいかなくなる ……そんな深刻な状態にまで発展するケースも、実際に少なくありません。 ▶︎ 【対処法】「いじられた時の返し方」を学ぶ場所がないなら、まずは専門サポートを もしあなたが「もう限界かも」と思っているなら、安心できる居場所と、正しい対処法を学べる環境が必要です。 そこでおすすめしたいのが、 きっかけを作る！【ティントル 不登校専門オンライン個別指導】  (広告)
✔ 発達障害・知的障害があるお子さんにも対応 ✔ いじりやいじめに悩む子の心に寄り添うプロ講師陣 ✔ 「本音を言える練習」「自信を取り戻す支援」がオンラインで受けられる 👉 「もう我慢したくない」と思ったら、きっかけを作る！【ティントル 不登校専門オンライン個別指導】 (広告)に相談してみる（広告）
■ 「いじられキャラ」になるのは、弱いからじゃない。 そう「育てられて」きただけ。 人に合わせすぎてしまう。 断れない。 本音が言えない。 それって、毒親や厳しすぎる育ち、褒められた経験が少ない環境が影響していることもあります。 だからこそ、気づかないうちに「いじられキャラ」を演じてしまっているんです。 「やられっぱなし」から卒業するために、今できる一歩を。 ✔ 「いじり」と「いじめ」の違いに気づくこと ✔ 正しい返し方・距離の取り方を知ること ✔ そして、自分を守る選択肢を持つこと 最初は難しくても、少しずつ「反応の仕方」が変わっていくと、人間関係も、そして自分自身への信頼も変わってきます。 もう、自分を責めなくていい。 「いじられキャラ」から抜け出す方法は、ちゃんとあります。 👉 きっかけを作る！【ティントル 不登校専門オンライン個別指導】 (広告)で「変わるきっかけ」をつかもう
いじられた時の返し方と対処法に悩むけれど‥‥‥‥‥‥。
周りもこんなにも上手く「いじり」を対処できて羨ましい。 上手な反応の仕方を覚えてるつもりだけれど余計にいじめられてしまう💦 
大丈夫！
いじられた時の対処方法をこれからお伝えしますが、できないときは時には一撃することも大事です。 相手を一撃するためには、「自己愛性型人格障害の追い込み方」のページもチェックしましょう。 様子を見ながらニコニコ笑って聞き流すことを続けること
——————いじられた時の返し方としてニコニコ笑って聞き流す
悪口に対してニコニコ笑って聞き流すことが一番の対処法
【いじられた時の返し方】その反応、見られてますよ。 「いじり」に強くなる「落ち着き対応」とは？ 「なんであの人、いじられても怒らないんだろう……？」 「むしろ、いつもニコニコしてる。どうして？」 実は、「いじられキャラ」を脱出できる人には、ある共通点があります。 それは、「反応しすぎない技術」を身につけていること。 ■ いじってくる人は、あなたの「嫌な顔」を楽しんでいる まず、はっきりお伝えします。 いじってくる人たちは、あなたの反応を面白がっているだけです。 だから、あなたが怒ったり、ムッとしたり、動揺すればするほど相手は満足します。 つまり―― 感情的に反応する = 相手の思うツボ。 ■ 返し方のコツは「笑顔×小声」の絶妙バランス では、どう返すべきか？ おすすめの対処法はこれです： ✅ ニコニコしながら、 ✅ わざと「落ち着いた小さな声」で、 ✅ 相手に伝わるギリギリの音量で返す この「営業マンのクレーム対応」にも通じる返し方は、相手の攻撃を受け流す技術として非常に有効です。 接客の仕事でもクレーム対応の時に役立てることがあるので「覚える価値」はあります。 なぜなら、相手は「大きなリアクション」を求めているから。 そこをあえて外して返すことで、「あれ？ この人いじってもつまらないな」と思わせることができるのです。 ■ まずは「観察」から。 上手にやってる人を真似しよう いきなり実践が難しいなら、まずは職場や学校で「いじられても動じない人」を観察するところから始めましょう。 どんなトーンで話してる？ どんなタイミングで笑ってる？ 声の大きさはどれくらい？ こうした「空気の読み方」は、発達障害のある人にとって苦手分野でもありますが、意識すれば少しずつ身につけられます。 ■ 怒りを溜め込むのが一番危険です よくある失敗がこちら： 😡「我慢しよう…」→「もう限界！」→「突然爆発！」 こうなると、周囲から「あの人、怖い」と思われ、逆に孤立してしまうことも。 だからこそ、早い段階で「落ち着いて返す力」を育てることが大切なんです。 ▶︎ 【注意】もし「いじり」が悪化しているなら、それは「ただのいじり」じゃありません 毎日続く 周囲が笑って見ている 無視や悪口もセットで起きている ……そんな状況なら、それはもう「いじめ」です。 もし、日を追うごとに状況が悪化しているのに、証拠も残っていない―― そんな時は、自分を守るための手段を使いましょう。 ▶︎ あなたの身を守る「証拠収集」はプロに相談を おすすめなのが、イタズラ・嫌がらせ調査に豊富な経験を持つ「原一探偵事務所」にお任せください。 ✔ 嫌がらせ・いじめ・イタズラ調査に強い ✔ 証拠をしっかり残す調査力 ✔ 全国対応・相談無料 👉 もし「もう我慢の限界だ」と思ったら、イタズラ・嫌がらせ調査に豊富な経験を持つ「原一探偵事務所」にお任せください。 「いじられキャラ」をやめるのは、あなたが冷静になった瞬間から。 ✔ ニコニコと冷静に受け流す ✔ 大きな声を出さず、冷静に返す ✔ それでもエスカレートするなら、早めに相談・証拠収集 「やられっぱなし」の毎日を終わらせるのは、あなたが初めて「反応しない技術」を覚えた日です。 👉 もう限界なら、イタズラ・嫌がらせ調査に豊富な経験を持つ「原一探偵事務所」にお任せください。 
暗い反応で、いじられた時の返し方としては良くありません。💦
ニコニコしていじられキャラを逃れるのは、羨ましい「上手な反応」だね❤️ 私は怒りやすいから、「怒りやすい大人のアスペルガー」のページもチェックしないとね。 あえて感謝してシャットダウンして話を切り替えること
——————感謝してすぐに人間関係をシャットダウンさせる⁉️
一旦は感謝してすぐに人間関係をシャットダウンさせることが対処法
【もう悩まない】いじられた時の返し方は「反抗しない×感謝して距離を置く」が鉄則！ 「いじられるのがつらい…でも強く言い返すともっとめんどくさくなる」 そんなふうに悩んでいるあなたへ―― 実は、いじり返し”をうまくやるよりも、最初に意識するべき大事な対処法があります。 それが、「あえて反抗しないこと」×「その場で感謝し、関係をそっとシャットダウン」という方法です。 ■ なぜ反抗しないことが大切なのか？ これは重要です。 いじってくる人というのは、「言い返されると逆に燃えるタイプ」が多いもの。 下手に反論してしまうと―― 「あいつ、感じ悪いよね」 「空気読めない」 「やたら突っかかってくる」 ……などと裏でネチネチ言われる原因になってしまいます。 だからこそ大事なのは、 ✅ あえて反発せず、 ✅ 一旦は感謝のフリをしてその場をやり過ごし、 ✅ タイミングを見て静かに距離を置く これがいじられた時の返し方として最も現実的な初期対応なのです。 ■ プライベートの人間関係はリセットが可能 特にネットのオフ会やSNSで知り合った人との関係なら、比較的リセットしやすいのが現実です。 LINEをそっとブロック SNSのDMを閉じる オフ会のグループからフェードアウト 相手と深く関わっていなければ、無言で離れることができます。 むしろ、無理に仲良くしようとすると、関係がこじれる原因にもなるので、 違和感を感じたら早めに「人間関係の引き際」を見極めましょう。 ■ 学校や職場では「リセットできない」現実がある 問題は、学校や職場といった「閉じた環境」でのいじられです。 こうした環境では： 無視も難しい 距離を取ろうとすると「冷たい」と言われる 毎日顔を合わせるから我慢するしかない ……という状況になりやすく、精神的な消耗が激しくなります。 ■ 学校に行けないほどつらいなら、不登校は「逃げ」じゃなく「対策」です もし学校でのいじりが辛くて、毎日が苦痛なら、不登校になるのは「逃げ」ではありません。 今は、オンラインで専門的なサポートが受けられる時代です。 👉 例えばきっかけを作る！【ティントル 不登校専門オンライン個別指導】 (広告)なら、不登校からの立ち直りを専門のプロがサポート。 学校に戻ることだけがゴールじゃない 今の自分に合った学び方を見つけたい 「いじり」から逃げることで心の回復を目指したい そんな人に、ぴったりの支援が受けられます。 📲 ネットからすぐに相談できるので、「もう限界かも」と思った時点で一度チェックしてみてください。 いじられた時の返し方は「反抗せず、感謝して、離れる」 ✔ 無理に言い返さない ✔ あえて感謝を見せてやり過ごす ✔ タイミングを見て人間関係をフェードアウト ✔ 学校や職場なら専門機関や支援サービスに相談を いじりに耐え続ける必要はありません。 あなたの心と人生を守れるのは、あなたの「距離の取り方」です。 👉 学校がつらいなら、きっかけを作る！【ティントル 不登校専門オンライン個別指導】 (広告)を活用して、安心できる居場所を作っていきましょう。
いじってくる人とは、完全に人間関係をシャットダウンしましょう！
二度と関わらないコツとしては、最後の最後に悪口を一切言わず感謝することです。 シャットダウンできないなら、国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】 (広告)へ相談しましょう。
いじられキャラにならなくて済む方法が分かったわぁ。
だけど、女性の多い職場だと簡単にいかずスムーズにシャットダウンできないのよね💦 だから、「医療事務だと新人いじめに遭う理由」のページもチェックしなくちゃ💢 新人いじめに遭う理由 スルースキルより沈黙するもしくは完全無視すること
——————スルースキルより沈黙もしくは完全無視する⁉️
スルースキルより沈黙もしくは完全無視することが対処法
「スルースキルって難しい…」と思ってるあなたへ。 いじられた時に自分を守る、やさしくて静かな対処法 「いじられたら、上手にスルーすればいいんだよ」 そう言われても、できるならとっくにやってる。 むしろ「スルースキル」という言葉自体がプレッシャーに感じる人も、多いのではないでしょうか。 実を言うと、発達障害カフェバー「金輝」の中の人も、その一人です。 スルースキルの本を何冊も読み、心理学の知識も取り入れようと努力してきましたが、それでも完璧にはできないことだらけ。 でもある日、ふと思ったんです。 「難しい裏技を学ぼうとするから、できないだけじゃないか」と。 スルースキルとは、「やり返す」ことではありません。 必要なのは、完璧な返し方ではありません。 むしろ大切なのは、「無表情」と「沈黙」というシンプルな反応。 ✔ あえて無視する ✔ 目も合わせず、リアクションをしない ✔ 感情を出さずに、その場から静かに離れる それだけでも、相手の「いじりスイッチ」は確実に鈍っていきます。 反応しないことが、最大のブレーキになるのです。 特に「女性が多い職場」では、このスキルが必須になります。 女性が多い職場でのいじめやいじりは、言葉や態度による心理的な揺さぶりが多くなりがちです。 中でも、厄介なのは「お局さんタイプ」の自己愛性人格傾向を持つ人たち。 ✔ わざと仕事の足を引っ張る ✔ 陰で噂話を広める ✔ 小さなミスを大げさに責める こうした人たちには、「あえて無関心」でいることが効果的です。 相手を「リーダー役」に立てて、表向きは協調するフリをする。 私たちにとって、お局さんになりそうな自己愛性型人格障害の女性は、ややこしい存在となります。 まるで30人31脚のように、あえて相手に前を走らせることで、摩擦を最小限に抑えるのです。 どうしても沈黙が難しい人へ もしあなたがHSPだったり、空気を読みすぎてしまうアスペルガー傾向があるなら、 「無視する」ことすらハードルが高いかもしれません。 そんな時は、「なりきる」という選択肢もあります。 ✔ 自閉症の人になったつもりで、必要な時以外は話さない ✔ 場面緘黙症のように、言葉を発しない自分をイメージしてみる 一見ふざけているように思えるかもしれませんが、これは立派な自己防衛スキルです。 「反応しないこと」によって、あなたのメンタルが守られるのなら、それでいいんです。 「嫌われる勇気」ではなく「2割の人には嫌われてもいい」という現実 人間関係には「相性」があります。 どんなに頑張っても、あなたを嫌う2割の人は必ず存在します。 けれど、その逆も真実。 あなたを好いてくれる2割の人も、ちゃんといるということ。 だからもう、全員に好かれようと頑張らなくても大丈夫。 あなたのことを理解してくれる人とだけ、ゆっくり付き合えばいいのです。 スルースキルとは、無理せず自分を守る小さな勇気。 「いじられた時の返し方」と聞くと、気の利いた一言や、ユーモアでの切り返しを想像してしまいがちです。 でも、本当に大事なのは、自分の心が疲れないように反応を選ぶこと。 ・沈黙でもいい ・演じてもいい ・気にしないフリでもいい あなたが「壊れない」ための選択肢を、この記事から見つけてください。 
いじられた時の返し方とか対処方法とか難しく考えなくてオッケーです！
個人的に最も羨ましい上手な反応は、無表情で完全無視をできることです。 いじめっ子の後かどうし的になるなら、「いじめっ子の末路」のページをチェックしてみましょう。 まとめ
いじられた時に「やり返す」か「スルーする」か？ 中途半端な対応は、いちばん損をする選択です。 「いじられた時の返し方って、どうすればいいの？」 そう悩んでいる人は多いと思います。 でも、意外なことに一番よくないのは、「中途半端なリアクション」なんです。 冗談っぽく笑ってごまかしたり、嫌なのにヘラヘラしてみたり。 …そうやって合わせてしまうと、「いじってもいい人認定」されてしまいます。 いじりを止めさせたいなら、最初にやるべきはこれです。 絶対NGなのは、「とりあえず笑って返す」こと。 いじりは最初、軽いノリで始まります。 けれど、そのたびに苦笑いや愛想笑いを返していると、相手はこう思います。 「あ、この人ならいじっても怒らないな」 そしてそれが、エスカレートのきっかけになるのです。 だからこそ、最初の反応がすべてを左右します。 スルースキルは最強。でも、時には「一撃必殺」も必要。 基本的には、スルースキル＝無視 or 沈黙が一番有効です。 リアクションしなければ、相手は拍子抜けしていじる意味をなくしていきます。 ただし、職場や学校で周りがいじりをエンタメのように楽しんでいる場合、 一度だけ「一撃」で反撃する勇気が必要なことも。 たとえば、証拠を集めて上司や人事、外部のカウンセラーに正式に報告したり、 極端な場合は、探偵や第三者を使って「黙らせる手段」を講じるのも選択肢の一つ。 重要なのは「やるなら徹底的に、やらないなら完全スルー」という姿勢です。 羨ましい「上手な返し方」は、徹底した姿勢から生まれている。 いじられない人は、自然に「距離を置く」「真顔でスルー」「言葉に反応しない」ができています。 それって実は、周囲の扱い方を“最初から”選んでいるからなんです。 ✔︎ 中途半端に受け流さない ✔︎ 最初から「笑わない・合わせない」 ✔︎ 距離を取って関わらない 真似できるところがあれば、少しずつでも取り入れてみましょう。 最初の反応を変えるだけで、「いじられキャラ」から脱却できる可能性が上がります。 最後に：あなたは「笑われるため」に生きているわけじゃない。 我慢して演じて、ピエロのように振る舞って、自分の心を削ってまで「場を盛り上げる」必要なんてないんです。 たとえあなたが笑っていても、心の中が泣いているなら、それはいじりじゃなくて「いじめ」です。 ✔︎ 無理に笑わなくていい ✔︎ 無理に返さなくていい ✔︎ あなたのペースで、自分を守る選択をして大丈夫 自分の心を守ることは、甘えでも弱さでもありません。 大人になった今こそ、“上手にかわす技術”を身につけていきましょう。
ケースバイケースなので、細かい羨ましい上手な反応は一言では表現は難しいです。
その時の状況にもよるので、「いじられた時の返し方」が分からないならカウンセラーに相談しましょう。 ネットからなら、国内最大級のオンラインカウンセリングサービス【Kimochi】 (広告)がおすすめです！
過去に戻れたら良い対処法もあるかもしれないけれど、手遅れだと思うなら
へ登録してネットから相談してみましょう🎶 先ずはクリックして、どんなサービスかチェックしてみるところからです！
もし、もっとリアルな体験談を聞きたいのでしたら金輝 発達障害カフェバーへ是非どうぞ。
「いじられた時の返し方」で悩んでいた過去のある人との交流ができるので先輩達のリアルな意見も聞けます。
この前、金輝に遊びに行くと愛されてると思って疲れたことについての話題が出たわ✨
いじられた時の「対処法」で悩んでる人がいて勉強になったわ！ お店に行くと安心するわ💓 |