金輝（きんき）　発達障害アートカフェ・バー

頭から離れない――過去のトラウマ。
その記憶に苦しんでいる人ほど、実は…
「良い人」と「悪い人」の境界線が、うまく見極められなくなってしまうことがあります。
だからこそ、本当は助けようとしてくれている人のことさえも、「信用できない」と疑ってしまうのです。

学校の先生、福祉の支援員。
本来は味方であるはずの存在も、どこかで信じられず、すべての人を「敵か味方か」――
そんな極端な二択で判断してしまう。
少しでも“グレー”な存在であれば、心のシャッターを固く閉ざしてしまうのです。

自分は今でも、あの頃の傷に苦しんでいるのに、かつて自分を傷つけた人たちは、そんな記憶さえ忘れて、何事もなかったかのように笑って生きている――
その現実に、心が追いつけない。
だから、せめて外見だけでも“強く”見せようと、ヤンキーのような服装に身を包み、
時には刺青さえ入れて、「これ以上、自分を傷つけるな」と…必死に、自分を守っているのです。

だけど、その姿が誤解を生んでしまい、
本当は心の中に“優しさ”や“寂しさ”を抱えているにもかかわらず、そうしてまた、自分の居場所を失ってしまうのです。
人を信じられず、働く場所も見つからず、ひとり、引きこもるように日々が過ぎていく…。

もし、今あなたがそんな毎日を送っているなら――
“頭から離れないトラウマ”のせいで仕事ができないのなら――
一度、就労移行支援という場所を頼ってみてください。

いじめや不登校が原因で通うのが難しいという方は、まずは自立訓練からでも大丈夫。
あなたのペースで、少しずつ歩き出す道が、きっと見つかります。
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障害者雇用に強いところで支援を受けたいなら、就労移行支援【LITALICOワークス】 (広告)とかがおすすめです。
あなたは、ひとりじゃありません。 ほんの少し、心の扉を開くだけで、 見える世界は、変わっていくのです。 事業所に見学に申し込みをネットからしてみると、トラウマがあっても働けるように支援をしてくれます。
興味があるなら、リタリコの評判のページをチェックしましょう。

一度壊れた心は
二度と元に戻らない
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結論から言えば、トラウマに苦しむ人にとって一番大切なのは――
s 「安心できる居場所」を持つことです。

まずは、心の中に渦巻く不安や恐怖を、専門のカウンセラーに、思いきり打ち明けてみてください。
「忘れよう」と無理にすればするほど、その記憶は、かえって頭から離れなくなってしまうものです。
だからこそ、ネットからでも気軽に相談できる人間関係・恋愛・仕事などの心理相談を始めるなら【Kimochi】のようなサービスを活用し、人間関係、恋愛、仕事… あらゆる悩みに向き合う一歩を踏み出してみましょう。

そもそも――
トラウマから抜け出せないというのは、決して「弱さ」ではありません。
それは本来、“悪意”や“危険”から自分を守るための、自己防衛の機能なのです。
つまり、あなたの身体と心が、ちゃんと働いている証拠。
トラウマを抱えていること自体が悪いわけではありません。

ただ――
本来避けるべきでないことまで、恐れてしまい、一歩も動けなくなってしまう。
それが問題となるのです。

もし、それが原因で体調まで崩れてしまっているなら――
迷わず、病院での治療を検討してください。
地域の病院一覧などから、自分に合った場所を見つけることができます。
では、“完全に克服した状態”とは、どういうものなのか。

それは――
「本当に危険なこと」をきちんと見極め、
自分を守るための行動を、自然に取れるようになったときです。

たとえば、夜道で理不尽な犯罪に巻き込まれた女性が、翌日、何の備えもなく、同じ道を歩いてしまう――
それは克服ではありません。
むしろまた同じ被害に遭う危険性が高まってしまうのです。

だからこそ大切なのは、“恐れ”を手放すことではなく、正しく使うこと。
必要なときに、必要なだけ防衛できる――
そのスキルを、信頼できるカウンセラーと共に身につけていきましょう。
それが、「本当の意味でのトラウマ克服」なのです。

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過去のトラウマ――
それは時に、理性では抑えきれないほどに強く心を支配します。

たとえば、かつて茶髪の不良にいじめられた経験がある人は、
たとえ今目の前にいる人が、ただのオシャレで髪を染めていただけだとしても……
無意識に、体がこわばり、距離を取ってしまう。
それは、「認知の歪み」と呼ばれる心の防衛反応です。

でもその防衛反応が行きすぎると、
今そこにいる“何もしていない人”にまで警戒し、
やがて――ただ方角が同じというだけで「危ない」と決めつけてしまうようにもなってしまいます。

それでも、責めないでください。
それはあなたが「自分を守ろうとしてきた証」です。

ただ、これからの人生を前に進めていくためには――
“危ない人センサー”を、少しずつ調整していく必要があるのです。

実は、トラウマが深い人ほど、悪意のある人を見抜く力が弱まってしまいがちです。
過去に深く傷ついた分だけ、誰かの言葉にすがりたくなってしまう。
だからこそ――マルチ商法や宗教の勧誘にも、気づけないことがあるのです。
金輝 発達障害カフェバーでも、「悪い人センサー」がうまく働かず、頭から離れないトラウマに苦しんでいる人がたくさんいます。

だからまずは、“人を見極める目”を養うこと。
たとえば、「自己愛性人格障害」の人たちがよく使う“口癖”を知ることで、 相手の言葉や態度に、冷静に目を向けるスキルが少しずつ身についていきます。

あなたの身を守るために必要なのは――
「誰も信じない」ことではありません。
本当に信じていい相手を、見極められる目を持つこと。
それが、頭から離れないトラウマから一歩抜け出すための、大切な第一歩になるのです。

いじめっ子の末路

学校――本来は、「学ぶため」の場所。
子どもの頃の失敗なんて、誰にでもあることです。
今になって振り返れば、「なんであんなことをしてたんだろう」なんて、
思わず笑ってしまうような出来事も、きっとひとつやふたつ、あるはずです。

だからこそ、もし今そう思えるのなら――それで十分。
「最後まで関わってくれて、ありがとう」
そう感じられるだけでも、心はきっと前に進んでいます。

けれど、トラウマを抱える人ほど、真面目で、誠実で、だからこそ、過去の失敗を何度も思い返してしまうものです。
それが10年経っても、心から離れず、重くのしかかってくることもあります。

でも――
過去は、もう過去です。
どんなに後悔しても、変えることはできません。
だからこそ、大切なのは“次”へと進むこと。

失敗しない人なんて、どこにもいません。
むしろ、失敗を経験したということは――
それだけ、あなたが前に進もうとしていた証なんです。

過去の自分を責めるのではなく、「よくやったね」と、そっと声をかけてあげてください。
今のあなたが、あの頃のあなたを、優しく抱きしめてあげられる日が来ることを願っています。

いじめが原因でなる
妄想性人格障害

幼い頃に受けた心の傷は、想像以上に深く、簡単に癒えるものではありません。
それは、成長とともに心の奥に沈み込み、ある日ふとした瞬間に、顔を出すことがあります。

たとえば、職場での人間関係――
上司とうまくいかない…それだけで、心が苦しくなることがあります。
でもそれは、今の問題だけじゃない。
昔のトラウマが、今のあなたを縛っているのかもしれません。

心のケアには、時間と適切なサポートが必要です。
心療内科や専門のスタッフと一緒に、少しずつ進んでいきましょう。
過去を無理に忘れようとするのではなく、“理解すること”が大切です。

とくに、トラウマが深くなると、
「本当は疑わなくていい人」まで、敵に見えてしまうことがあります。
安心できる人とすら馴染めないのは、あなたが弱いからではありません。
それは、過去のあなたが“生き延びるために”身につけた、生存本能だったのです。

だからこそ――
できるだけ早く、心の専門家とつながってください。
病院一覧から、お近くの病院を調べて、まずは一歩。通ってみることから始めましょう。

もし、トラウマの影響で働くことに不安があるなら、
**「就労移行支援」や「自立訓練」**といった選択肢もあります。

たとえば、就労移行支援ココルポート (広告)では、 中度〜重度のトラウマを抱える方でも無理なく参加できる、丁寧なサポート体制が整っています。
仕事にブランクがあっても、何から始めればいいか分からなくても――
あなたに合わせたペースで、社会復帰への道を一緒に歩いてくれます。

あなたは一人じゃない。
過去に縛られたままの今から、未来に向かって進むために。
どうか、あなたの心に寄り添ってくれる場所を、見つけてください。

ココルポートの評判