金輝 発達障害アートカフェ・バー
自閉症よりの発達障害だとルールに厳しい大人になる理由
自閉症よりだとルールに厳しい大人になる理由
【朗読風】ルールに厳しすぎる大人って…実は「自閉スペクトラム傾向」のサインかもしれません 「ルールは守るもの」 「決まりごとは絶対」 「例外なんて、あってはいけない」 ──そんなふうに考えてしまう大人、あなたの周りにいませんか？ もしかすると、それは自閉症スペクトラム（ASD）傾向のある方かもしれません。 ■ ルールを守ること＝“正義”？ 自閉症傾向のある人は、白黒思考（オールオアナッシング）が強く出やすい特性があります。 ✅ 赤信号は絶対に止まる ✅ 書類は1分の遅れも許されない ✅ マニュアル外の行動は一切NG こうした「正しさ」にこだわるあまり、周囲から「厳しすぎる人』と思われてしまうことも少なくありません。 ■ でも、それって悪いことなの？ もちろん、ルールを守ることは悪ではありません。 むしろ、社会秩序を支える上ではとても大切な役割です。 ただ── 「少しぐらい融通をきかせてほしい」 「その場の空気を読んでくれたら助かるのに…」 といった、「臨機応変さ」が求められる場面では、かえってストレスになりやすいのが発達障害の特性でもあります。 ■ 赤信号を渡っていいのか問題 ここでよくある疑問がこれ。 「じゃあ、ルールを破っていいって言うの？ 赤信号を渡って子どもが事故に遭ったらどうするの？」 これに対して、ASD傾向のある人は「それは絶対ダメ！」と即答することが多いでしょう。 なぜなら、「最悪の可能性」を常に想定してしまう特性があるからです。 ■ グレーゾーンをどう生きる？ でも現実の社会は、白と黒だけじゃできていません。 むしろ、大半がグレー。 法律では裁けないこと、人間関係で曖昧に処理されることだらけです。 だからこそ、「ルールを守る」ことと 「人に合わせる」ことのバランスをとる訓練がとても大切になります。 ■ ゆるく生きること＝信頼を失うことではない のんびりと柔軟に生きることは、決してルールを破ることではありません。 「今はこの対応の方が適切だな」と思える判断力は、信頼される大人の要素でもあります。 決まりごとに縛られすぎて、かえって「人間らしさ」を失っていないか──？ そんな自問が、ASD傾向のある大人には必要かもしれません。 ✅発達障害と「ルールとの向き合い方」 自閉症スペクトラムの大人は、ルールに厳しくなりやすい それは「正義感」や「安心感」につながる大切な要素 でも、「例外」や「グレーゾーン」にも対応できる柔軟さが必要 そのバランスがとれた時、人との関係は一気にラクになる 「少しぐらいルーズな方が、人付き合いもうまくいくのかもね」 そんな「余白」のある考え方が、これからの社会には求められているのかもしれません。 そこでこの記事を通して、「自閉症よりの発達障害だとルールに厳しい大人になる理由」についてお伝えします。 
ルールを守ることはけして悪いことではないことも知ることです。
但し、千差万別な生き方があるので必ずしも正論が正しいとは限らないこともあるのです。 怒りのコントロールができないなら、「怒りやすい大人のアスペルガー」のページをチェックしましょう！ 大人のアスペルガー ◆ ◆ 自閉症があるとルールに厳しい世界でないと生きるのが苦手ルールに厳しい世界でないと生きれないのが自閉症
【あなたも心当たりある？】ルールに厳しすぎる発達さんへ──それ、ちょっとだけ損してるかもしれません。 「正しいことを言っただけなのに、なぜか空気が凍った」 「指示がないと動けない。いや、動けないというより、動いていいのか不安」 「“正論ムカつく”って言われた。何が悪いのか、今でも分からない…」 そんな経験、ありませんか？ もしかするとそれ、自閉症スペクトラム（ASD）傾向のある発達障害の特性かもしれません。 ◆ ルールは守れる。でも「空気」は読めない？ ASD傾向のある方は、非常に真面目で誠実。 だからこそ── マニュアルや手順は完璧にこなす 決まりごとは絶対に守る 「それってルール違反ですよね？」と、堂々と言える …だけどその一方で、臨機応変さや「察する力」が弱いという弱点も。 つまり、「ルールを破っていい時」の感覚がつかめないんです。 ◆ 指示待ち型・マイルール型、あなたはどっち？ 実は、ルールに厳しい大人には2タイプいます。 ◎タイプ1：指示がないと動けない「指示待ち型」 →「この場合どうすれば…？」と固まってしまいがち。 ◎タイプ2：自分ルールが最強な「マイルール型」 →「それ、私のやり方じゃないんで」と柔軟対応が難しい。 どちらも共通しているのは、「社会のグレーゾーンがしんどい」ということ。 ◆ 自閉症よりの発達障害と、孤立型アスペルガーのリアル 特に孤立型アスペルガーの方は、「自分の世界」を大切にします。 そのため、 「周囲のやり方」とぶつかりやすい 「引きこもりに向いてる」と思われがち（実際、あながち間違いでもない） 一度自分ルールにハマると、抜け出せなくなる まさに、「ルールに厳しい大人」の典型的なパターンかもしれません。 ◆ 解決策はある？──Yes、あります。 「職場の人間関係がつらい」 「指示が曖昧すぎてついていけない」 「このままじゃ辞めるしかない…」 そう思ったなら、「定着支援」を使ってみてください。 定着支援とは、あなたの特性を理解した専門スタッフが、今の職場での定着をサポートしてくれる支援制度です。 実際に、【LITALICOワークス】  (広告)のような就労移行支援を利用することで…
会社を辞めずに続けられた！ 職場の人に自分の特性を理解してもらえた！ ストレスが半分以下になった！ …という方がたくさんいらっしゃいます。 詳細は、リタリコの評判のページをチェックしましょう。 ◆ 今の職場で「続ける力」をつける選択肢を。 「正しさ」にこだわりすぎて、自分で自分を苦しめていませんか？ ルールに厳しいことは「武器」です。 でも、時には「足かせ」にもなる。 そのバランスをとるには、プロの支援員の存在がカギになるかもしれません。 
自閉症よりの発達障害だとルールに拘り臨機応変な対応ができない。
だけど、よくよく考えてみると必ずしもそのルールに従うべきではないこともあるのね✨ 自閉症があっても、ルールに拘らず臨機応変に対応できるようになりたい。 
とは言っても、ルールに難しいことが悪いわけではありません。
例えば、車の運転だと自閉症よりの発達障害だとルールに厳しいので、安全に運転ができます。 興味があるなら、「ASDだと車の運転が向いてないと思われる理由」のページもチェックしましょう。 向いてないと思われる理由 ◆ ◆
——————マイルールを曲げることができない⁉️
マイルールを曲げることができない自閉症の特徴
【まさかの“ルール変更”でパニック⁉】自閉症よりの発達障害さんが知っておきたい「怒りとの向き合い方」 ✅「えっ、頼んでないのに勝手に出てきた…」 いつも通ってるお店で、注文もしてないのにいつものメニューが運ばれてきた――。 普通の人なら「気が利くなぁ」で終わるかもしれません。 でも自閉症よりの発達障害の方にとって、それは「予定外の出来事＝パニックの引き金」になることがあります。 ✅ちょっとした変化が、思わぬ混乱を生む ソフトウェアのバージョンが急に更新された キーボードの配列が少し変わった 職場のルールがこっそり書き換えられた ほんの小さな変化。でも、それだけで頭が真っ白に──。 「急に仕事ができなくなった」 「上司に怒られてメンタル崩壊した」 …そんな経験、ありませんか？ ✅あなたは「ルール型」の大人ですか？ 自閉症スペクトラムの傾向がある人は、ルールに対してとても誠実で真面目です。 そのため── ✔ 工場の仕事や清掃などマニュアル重視の職場に強い ✔ パソコン作業ではエンジニアよりもプログラマー気質 ※アスペルガーだとプログラマーが多い理由 ✔ 一度覚えたやり方は、絶対に守りたい この性格、確かに「仕事では武器」です。 ですが、「ルールの変更」や「臨機応変さ」が必要な場面になると、一気に崩れてしまうことも……。 ✅その怒り、コントロールできますか？ もしあなたが今、「こんなのおかしい！」 「なぜルールを変えるんだ！」 という怒りで心がいっぱいなら……。 アンガーマネジメントを学ぶタイミングかもしれません。 怒りは、抑えるのではなく「理解してコントロールする」もの。 怒りの裏側には、あなた自身の正義感や不安、過去の経験が隠れています。 ✅自己肯定感を取り戻す「心理の処方箋」 怒りに振り回されず、自分を受け入れる。 それを叶えるのが、いま注目されている【アドラー心理学】です。 ▶ おすすめ：【日本統合医学協会】アドラー心理学検定１級講座  (広告)
この講座では、怒りの正体とその対処法を「自閉症よりの特性」に合わせて学べます。多くの方が、「あの頃の自分を、ようやく許せた」と語っています。 ✅すぐ病院へ行くほどじゃない。でも誰かに聞いてほしい… そんな方には、カウンセリングという選択肢も。 ▶ 有資格のカウンセラーが心の不安や悩みに寄り添う【メザニン】  (広告)なら、
あなたの怒り・不安・混乱にやさしく寄り添ってくれます。もちろん、通院なし・オンライン対応・匿名相談もOKです。 ──あなたは、あなたのままで大丈夫。 ルールに厳しいことは、間違いではありません。 でも、「ルール変更にどう向き合うか」を学ぶことは、あなたの人生の自由度をグッと上げてくれます。 他人に合わせるのではなく、自分の「扱い方」を知ること。 それが、ルールに厳しい自閉症よりの発達障害の方にとっての、本当の意味での「適応」なのかもしれません。 
ルールが守れない人はどうして許せない💢
妙なところで正義感が出てしまい道ですれ違った人にまで暴言を吐いてしまったことも💦 もっともっと、ルールに厳しい大人にならないためにもアンガーマネジメントを覚えなきゃ。
大丈夫！
大人になってからでも、対策をすれば自閉症の症状は少し緩和することができます。 職場との悩みで苦労するなら、「アスペルガーの同僚が職場にいたら」のページをチェックしましょう！ ルールから外れると混乱する自閉症よりの発達障害
——————自閉症よりの発達障害だとルールを守らないと混乱してしまう⁉️
ルールから外れると混乱するのが自閉症よりの発達障害の特徴
正しいのに怒られる理由、あなたも感じたことありませんか？ 「ルールを守らない人が許せない」 でも…注意したら、なぜか「こっち」が怒られる――。 ✅ 子どもの頃、急発進した車に大声で怒鳴ってしまった ✅ 電車でマナーの悪い人を注意したら空気が凍った ✅ いじめっ子の親に真剣に説教して、逆に自分の親が謝った …これ、全部【ルールに厳しい】タイプの発達特性を持つ人にあるあるな話です。 実はそれ、「ADHD」ではなく「自閉症スペクトラム（ASD）」かもしれません。 世間では、正論をズバッと言う人を「ADHDっぽい」と言われることもありますが、 じつは多くの場合、それは自閉症よりの発達障害の特徴だったりします。 正しさに忠実で、マナーやルールを「守るのが当然」と思うあまり、柔軟さに欠けてしまうことがあるんです。 ◆ 自分ルールで動く「マイルーティン人間」 たとえば… ☑ 常連のカフェでは、必ず「いつもの席」と「いつものメニュー」 ☑ 飽きるまで同じことを続ける ☑ 仕事ではマニュアルがないと動けない ☑ イレギュラーな状況が来ると固まってしまう これ、「ルールを守る」ことが安心材料になってる証拠なんです。 でも、その「正しさ」が自分を苦しめるときもある。 ✔ 変化に弱く、臨機応変に動けない ✔ 正しいはずなのに、人間関係がうまくいかない ✔ 注意しているのに、周囲から浮いてしまう 本来は「まじめで優しい」がゆえに起きていることなのに、 なぜか「頑固」「融通が利かない」と誤解されがちなんですよね。 ◆ 「ルールに縛られすぎてしんどい…」と思ったら そんなときに頼ってほしいのが、 ▶ 有資格のカウンセラーが心の不安や悩みに寄り添う【メザニン】 (広告)
「病院に行くほどじゃないけど、心がモヤモヤする」 「誰にも言えないけど、生きづらい」 そんな気持ちに、丁寧に寄り添ってくれるサポートサービスです。 ◆ 最後に伝えたいこと。 「ルールを守る」は、あなたの長所。 でも、世の中には「破ってもいいルール」も、「空気を読むべき場面」もあります。 「時には肩の力を抜いてもいい」 そんな「ゆるさ」を学ぶことは、決して悪いことではありません。 ちょっとずつでいいんです。 まずは、自分を認めるところからはじめてみませんか？
ルールは基本的に守るべきだけれど💦
とちらかと言えば、ルールに縛られず柔軟に対応することも大なのね。 そして、ルールに守れない大人を見ると感情が抑えきれないことも‥‥‥‥‥‥。
正義感が強いのは良いことですが、時によっては仇になります！
必ずしも、規則を重視しないといけない良心的な気持ちが仇になることもあります。 詳しくは、「正義感が強すぎる病気としてASDがある理由」のページをチェックしてみましょう。 ASDがある理由 拘りが強いのでルールに厳しい大人になるのが理由
——————拘りが強いのでルールに厳しい大人になってしまう⁉️
拘りが強いのでルールに厳しい大人になってしまう理由
「ルールがすべてだった――自分ルールに縛られた、大人たちのリアル」 「誰にも邪魔されたくない」 それが、仕事をするときの「マイルール」。 でも── 誰かが入ってきただけで、そのルールが崩されてしまう。 自分のペース、自分の段取り、自分だけの「安心領域」が壊れる音が聞こえる……。 そんな経験、ありませんか？ ■「先輩のやり方、押し付けないでください…」 自閉症スペクトラム傾向のある人が職場にいると、「ルール通り」「効率的」だけが正解になりがちです。 だけど、上司や先輩が「自分流」を押しつけてくると……もうパニック！ 頭ではわかってるのに、感情がついてこない。 「そこ、触らないでほしいんです……」 心の中で叫んでも、声には出せないあなたがいる。 ■ひとりでやった方がスムーズ。でも、チームで働けないわけじゃない。 本当は、「助け合う」ことの大切さだって、わかってる。 でも、自分のリズム、自分の流れ、自分の正義にこだわりすぎるあまり、周囲とのテンポがずれてしまう。 気づけば、後輩から「厄介な先輩」と思われていた…… そんな現実に、胸がチクリと痛む夜もある。 ■家庭でも発動する「こだわりルール」 自閉症よりの発達特性を持つ親が、家庭でも「ルールの鬼」になることがあります。 ・子どもが手順を間違えるとイライラ ・時間通りじゃないと不安 ・自分の考え以外を受け入れられない 気づけば、子どもから「干渉しすぎる親」と思われてしまう――。 ■でもね、大丈夫。意識すれば、変われるんです。 こだわりがあるのは「悪いこと」じゃない。 それは、真面目で、誠実で、一生懸命な証です。 ただ、「そのまま」じゃ、生きづらさを抱えるのも事実。 だからこそ、「やわらかさ」を身につけることが大切なんです。 📘《関連記事はこちら》 ▶ アスペルガーな母親だと過干渉の親になりやすい理由とは？ 自分のルールに縛られすぎて、壊れてしまう前に── 少しだけ、「ゆるさ」を許してみませんか？ あなたの真面目さは、あなたの宝物です。 でもその宝物は、「他人と分かち合ってこそ、価値が生まれる」のです。 
拘りが強くて‥‥‥‥‥‥。
ルールに厳しい大人になると、自閉症だと浮いてしまうのよね💦 日強い以上に自分の意見を押し付けてしまうことがあったわぁ。 
大丈夫！
ルールに厳しい大人ほど、自分の世界があるので独立に向いてることもあります！ 気になるなら、「アスペルガーはフリーランス」のページをチェックしましょう。 ルールに厳しいので大人になると恋愛が苦手
——————ルールを過度に意識してナンパとアタックの違いが分からない⁉️
ナンパとアタックの違いが分からない自閉症よりの発達障害
「恋愛のルールブックに迷い込んだ、自閉症よりの僕たちへ」 恋愛って、自由で曖昧で、正解のない世界。 だけど――ルールに厳しい「自閉症より」の発達障害の人にとって、それはカオスすぎる空間なんです。 たとえば、「ナンパ」と「アタック」って、どう違うの？ その問いに、誰か明確に答えられますか？ ■ 恋愛はグレーゾーンの連続です お店で、初対面で話しかけるのはNG？ タイミング？ 距離感？ 雰囲気？ …なにそれ、どこにルールブックがあるの？ ルールに厳しいASDタイプの男性にとって、「正しさ」が分からない＝動けない。 そして、女性もまた悩んでいるんです。 「彼ってアスペルガーかも？ でも悪い人じゃない。 だけど、正直、一緒にいて疲れる……」 ■ 男心も女心も、実はどちらも「謎」 女性からすれば、なぜ男同士はケンカしてもすぐ仲直りするのか分からない。 男性からすれば、なぜ女性は「言わなくても察してほしい」と思うのか分からない。 でも、それって当たり前なんです。 だって、性別が違えば、感じ方も違う。 そこに発達特性が加われば、なおさら。 ■ 恋愛ができないんじゃない。選ぶ相手を間違えてるだけ。 「ルールに厳しい大人だから、恋愛は無理」 そう思っていませんか？ いいえ。それは違います。 自閉症よりの発達障害がある人は、「相性が悪い人と付き合うと破滅的」になりやすいだけ。 逆に、相性が良ければ、想像以上にスムーズに恋が進むこともあるんです。 ■ 実際に、こんな話もあります。 ・「付き合い始めてから、5回目のデートでプロポーズ！」 ・「お互い空気が読めないからこそ、正直な気持ちでぶつかれてうまくいった」 ・「彼のマイルールを尊重してくれる彼女と出会って、穏やかに結婚生活中」 恋愛って、正論より、共感。 ルールより、気持ちなんです。 📘《あわせて読みたい》 ▶ アスペルガーの女性との付き合い方の心構え ▶ 彼氏がアスペルガーかもしれない違和感 あなたの「ルールに厳しいところ」は、きっと誰かにとって「安心できる魅力」になります。 恋愛が苦手なのは、特性じゃない。 出会ってないだけ。 「そのままのあなた」を、好きになってくれる人は、必ずどこかにいます。 
自閉症よりの発達障害だと、恋愛は難しい。
よく金輝 発達障害カフェバーでも、アタックとナンパの違いについて悩む男性は多いわぁ。 不安だから、有資格のカウンセラーが心の不安や悩みに寄り添う【メザニン】 (広告)へ相談しても良いかも💫
大丈夫！
お互い好きな異性同士であれば、距離をジチメても良いのです！ もしあなたと付き合える異性が分からないなら、「アスペルガーが好きになるタイプ」のページもチェックしてみましょう。 まとめ
ルールに厳しすぎるあなたへ──「正しいのに嫌われる」発達障害というリアル
昔ながらの頑固親父。 子どもに厳しく、礼儀にうるさく、「ルールは絶対だ」と言って譲らない。 ……実はこれ、自閉症スペクトラム（ASD）よりの発達障害の特性に、よく似ていませんか？ ■ 正しさは、時に「孤立」を生む。 ルールを守ることは、社会では「正しい」とされています。 でも、その正しさを100％で他人に押しつけると── なぜか「煙たがられる大人」になってしまうのです。 それが、ASD気質のある大人が抱える「理不尽な矛盾」です。 ■ 職場でよくある場面 例えば職場で── 後輩が少し手順を間違えただけで、ズバッと注意。 「マニュアルではこうなってるよね？」 「それじゃルール違反だよ」 正論です。でも空気が凍ります。 本人は悪気ゼロ。むしろ「正義感」からの行動。 だけど結果は、「怖い先輩」「融通きかない人」──そんなレッテル。 ■ 子どもの頃の「あの違和感」 こんなエピソード、思い出せますか？ 不良の親子が近所で騒いでいたとき、あなたはこう思った── 「どういう教育してるんですか？」と、不良の親に正論で説教！ でもなぜか、一番悪くないはずの自分の母親が謝っていた──。 え？なんで？ 怒るなら不良の親でしょ？ あのときのモヤモヤ、あれこそが「ASDの世界観」なんです。 ■ 「正しいのに怒られる」不条理に疲れる ASDよりの発達障害を持つ人の多くは、「正しいことをしたのに、なぜか責められる」という経験があります。 それは、ルールや秩序を守ることに集中するあまり、 「空気を読む」や「感情に寄り添う」といった見えないルールに気づきにくいから。 だからこそ、周りは 「空気が読めない」 「柔軟性がない」と感じてしまう。 でも当人からすれば、「いや、正しいこと言っただけですけど？」なのです。 ■ 正しさ×柔軟さ＝「生きやすさ」 金輝 発達障害カフェバーの中の人も、実は今でもこう思うことがあります。 「こっちはルールを守ってるのに、なんで怒られなきゃいけないの？」 でも今なら分かります。 社会で生きていくには、「少しぐらいルールをゆるくする勇気」も必要だということを。 曖昧さに耐えること 人に合わせる「余白」を持つこと あえて黙ることも「思いやり」になること それが、ASD気質の人にとっての「成長」なのかもしれません。 ✅自閉症傾向のある人が「ルールに厳しすぎる」理由 白黒思考が強く、「曖昧さ」が苦手 子ども時代から「正しさ」を重んじてきた背景 正論が通じない社会に、深く傷ついてきた経験 だからこそ、これだけは覚えておいてください。 正しいことを貫くのも大切。 でも、相手の立場に立って「正しさの形を変える」ことも、同じくらい大切なんです。 
正しいことなのに、周りに怒られてしまう。
少なくとも私は、過去を振り返ると数え切れないぐらいありました。 柔軟に対応できないなら、有資格のカウンセラーが心の不安や悩みに寄り添う【メザニン】 (広告)へ相談してみましょう！
だけど、正論だけでは生きていけないのも今の「世の中」です。 対策がカウンセラーに相談しても分からないなら
を受けてみましょう。 時には破っても良いルールは、意外なところにあります。
もし、もっとご自身のルールが厳しくて周りが困ってるのであれば金輝 発達障害カフェバーへ是非どうぞ。
「ルール」との向き合い方についてアスペルガー同士で交流ができるので先輩達のリアルな意見も聞けます。 
この前、金輝に遊びに行くとルールについての話題が出たわ✨
人によってルールの価値観が違うことで悩んでる人がいて勉強になったわ！ お店に行くと安心するわ💓 |