金輝 発達障害アートカフェ・バー
大人になってからうつ病になり毒親育ちで手遅れなら
大人になってから奥親育ちだと気付き人生が手遅れだと感じたこと
「もう手遅れなのかな…」——そう思った“あなた”へ。 毒親育ちの人生は、ここから変えられる。 大人になってから―― やっと気づいたことがあります。 「自分の家庭、普通じゃなかったんだ」と。 子どもの頃は、それが「当たり前」だと思っていた。 親に逆らえず、期待に応えようと必死で頑張ってきた。 でも、どこかずっと苦しかった。息苦しくて、生きづらくて、それが「自分がおかしいから」だと責め続けていた。 そして社会に出てから、心がポキッと折れるようにして… 無気力になり、うつ病と診断された。 でも、そのときさえも、自分の苦しみの根っこが「家庭」にあるとは思っていなかったんです。 周りの人と家族の話になると、胸がざわつく。 「うちってちょっと違うかも」「いや、手遅れなのかも」 そんなふうに、誰にも言えない不安に駆られることはありませんか？ 毒親育ちの人は、大人になってから気づくことが多く、その気づきが心のバランスを崩す引き金になることもあります。 そして、うつ病や人間不信、自尊心の低下といった形で現れる―― まるで過去に置き去りにしてきた“自分”が、今になって叫び始めたように。 けれど、はっきりと言えることがあります。 あなたの人生は、まだ手遅れなんかじゃない。 毒親育ちのうつやトラウマは、確かに根が深いです。 でも、過去の自分を切り離し、本当の意味で「自分の人生を取り戻す」ことは可能なんです。 むしろ、毒親育ちというつらい経験を乗り越えた人ほど、心の痛みに敏感で、人に寄り添える力を持っています。 そんな「傷を強みに変えた人たち」が、今も多く活躍しています。 この記事では、「毒親育ちでうつ病になってしまった人が、大人になってからでも人生を立て直す方法」を、 体験者のリアルな声や具体的なステップとともにお届けしていきます。 どうか、読み終える頃には 「私も変われるかもしれない」と思える希望を持ってもらえたら嬉しいです。 
子供の頃は、これが普通だと思っていたけれど‥‥‥‥‥‥。
大人になってから、やっと毒親育ちだということが分かった。 だから、自分に自信が持てない💦 
大丈夫！
これからは、うつ病で毒親育ちだから手遅れではなく、楽しくいきることができるようになります。 あまりにも毒親で悩んでる人が周りに多いなら、「日本だと毒親が多すぎな理由」のページもチェックしてみましょう！ ◆ ◆ 大事なのは毒親育ちなことで一人で悩まないこと大人になってから毒親育ちだと気付く理由
―手遅れなんかじゃない。今からでも人生は取り戻せる― 「大人になってから気づいたんです。 私は“毒親育ち”だったんだ、と――。」 でも、その瞬間にこう思ってしまう人も少なくありません。 「もう手遅れかもしれない」 ✔ 子どもの頃は、親が一番正しいと思い込んでいた あなたもそうじゃありませんでしたか？ 「親を悪く言うなんて、最低だ」 「先生に言っても、言い訳だと叱られた」 「そもそも、そんな環境が“普通”だと思ってた」 そうやって、長年自分の感情や意見を抑え込んできた。 それが「毒親育ち」の特徴でもあります。 ◆ 大人になってから気づく人は、実は多いんです 親に支配されるような教育を受けてきた人は、自己肯定感が極端に低く、うつ病のような状態が続くことがあります。 でも、それはあなたのせいじゃない。 むしろ、「気づけた」ということが、変化の第一歩なんです。 【よほどの虐待がなければ、誰も親を疑わない】 身体的虐待がなくても、 ・人格否定 ・過干渉 ・無視や条件付きの愛情 これらの「見えにくい虐待」は、あなたの心を確実に傷つけてきたんです。 ✔「自分なんて…」と思い込み、無気力になっていませんか？ うつっぽくて、何もやる気が出ない 自分には価値がないと思ってしまう 誰も悪くないのに、自分だけが悪い気がする ――そう思ってしまうなら、まずは心を守ることが先決です。 ◆ まずは一歩だけ。 自分を癒す行動を 先ずは、病院一覧から近くの心療内科へ通ってみるところからのスタートです。 「心療内科に通うのはハードルが高い」 そんな方は、まずは自宅で始められるメンタルケアから始めても大丈夫。 👉 前向きになれない悩みに  (広告)サプリメントなども効果があると評判です。
◆ 就職もうまくいかない…それも「あなたのせい」じゃない 「資格を取ったのに就職できない」 「やっと就職できたけど、職場が合わなかった」 「恋愛も仕事も空回りばかり…」 そんなときは、根っこの「自己肯定感」を育てる支援を受けるのが近道です。 ✔ 特におすすめなのが「就労移行支援」 メンタルの不調やうつ病診断がある方は、 就職活動を一人でがんばるよりも、専門のサポートを受けることでぐっと楽になります。 👉 就労移行支援パーソルチャレンジ・ミラトレ  (広告)
就活ノウハウが豊富で、発達障害よりも「メンタルの課題」に強い支援が魅力。 就職実績も高く、自己PRの方法から面接対策まで、中長期的にあなたをサポートしてくれます。 ◆ 最後に伝えたいこと あなたが今、「毒親育ちだった」と気づけたことは、人生を取り戻すためのスタートラインです。 だから、大丈夫。 手遅れなんかじゃない。 今から、ゆっくり少しずつ、自分の人生を選び直していきましょう。 
毒親育ちだと、発達障害がなくてもありそうに見えて仕事ができないこともあります。
もし、発達障害は軽度よりで、どちらかと言えばうつ病で悩んでるのであればミラトレがおすすめです。 気になるなら、「ミラトレの評判」のページをチェックしましょう！ ◆ ◆
——————大人になってから毒親育ちの洗脳が逃れないことに気づいたら⁉️
大人になってから毒親育ちの洗脳が逃れないことに気づいたら
―「手遅れかも」と思ったら、まずは「環境」を変えてみませんか？ 「まさか自分が“毒親育ち”だったなんて…」 そう気づいたのは、大人になってから。 でも、気づいた途端に、こんなふうに思っていませんか？ 「もう遅すぎる」「人生、やり直せないかも…」 ――いいえ、大丈夫。気づいた“今”こそが、人生を変えるはじめの一歩なんです。 ◆ 毒親育ち × うつ状態の典型パターン ✔ 親の言いなりで育ち、「自分の意見」がわからない ✔ 失敗すると「自分が全部悪い」と責めてしまう ✔ 一人でいると、無気力や自己否定が止まらない こうした状態が続くと、うつ病のように心が機能しなくなってしまいます。 でも、あなたに「根本的な問題」があるわけではありません。 ◆ まずはカウンセリングからはじめてみてください 毒親育ちに気づいたあと、心がズタズタになっている人は少なくありません。 そんなときにおすすめなのが、 👉 心療内科でのカウンセリングや人間関係・恋愛・仕事などの心理相談を始めるなら【Kimochi】  (広告)心のプロに話すことで、「自分は悪くなかった」と少しずつ実感できるようになります。 ◆ 「実家を出る」という選択が、心の回復を早めます 親と同居している限り、過去の記憶や支配構造からなかなか抜け出せません。 もし可能なら、一人暮らしにチャレンジすることも選択肢のひとつです。 「でも、一人暮らしってお金もかかるし、保証人も必要だし…」 そんな方におすすめなのがこちら👇 👉 家具付き・保証人不要お部屋探しはレオパレス21 家具・家電付きで、段ボール数箱ですぐ引越しOK 保証人不要物件も多く、親の許可なしで引っ越し可能 初めての一人暮らしにピッタリで、必要ならすぐ帰れる安心感も◎ 「とりあえず一度、親元を離れてみたい」そんなあなたにぴったりの住まいです。 ◆ 離れて気づく「親の本当の姿」 一人暮らしをしてみた結果―― 「思っていたより自由だった」 「帰省したら親との関係が少し改善した」 「初めて“自分の人生”を歩んでいる気がした」 そんな声を、実際に多くの毒親育ちの方から聞いています。 ◆ でも、やるなら「今すぐ」がベストです 「いつか離れよう」 「もう少し親が落ち着いたら…」 そう思っているうちに、関係の修復すらできなくなることもあります。 残念ながら、現実には 👉 虐待を繰り返し、改善の見込みがない毒親 も存在します。 だからこそ、あなたの人生を守るために「距離を取る」という選択は、立派な自己防衛なんです。 ◆ あなたは、手遅れじゃない 大人になってから毒親育ちに気づいても、何も変えられない」 そんなふうに思っていた過去の私に、今ならこう言えます。 「大丈夫、気づけたあなたはもう前に進んでいる」 
毒親育ちだと思わないようにすればするほど大人になってから苦しくなって‥‥‥‥‥‥。
無理に克服するのでなくシンプルに一人暮らしにチャレンジしないと良いも悪いも見えてきません💦 もしそもそも実家を出るための稼ぎさえないなら、「精神障害者が住めるグループホーム」のページを読みましょう。 毒親育ちで洗脳から逃れないなら一人暮らし
——————毒親の洗脳から逃れないなら一人暮らし⁉️
毒親の洗脳から逃れないなら一人暮らしにチャレンジ
― 大人になってから気づいた“毒親育ち”のあなたへ伝えたいこと 子どもの頃は、「親が絶対」「親に逆らってはいけない」と思っていませんでしたか？ 実はそれ、多くの「毒親育ち」が大人になってから気づく共通の感覚なんです。 でも、 「反抗期を過ぎても親とうまくいかない」 「話が通じない」 「一緒にいると心がつらくなる」 そんな感情を抱えているなら、それはあなたのせいではありません。 ◆ 親と仲良くできないのは、あなたが悪いからではない 子どもを育てるのは、親にとっても初めてのこと。 とはいえ、親子といえども人間同士。 相性が合わないことも、価値観がぶつかることも当然あります。 しかし、毒親育ちの場合―― 「子どもの人格を尊重しない」 「支配・過干渉・無関心」 そんな歪んだ関係が「当たり前」になってしまっているケースが少なくありません。 ◆ 大人になってから毒親育ちに気づいたあなたへ 「もっと早く気づいていれば…」 「今さら何をしても、手遅れかもしれない…」 そう感じてしまう気持ちもよくわかります。 でも、大人になってから毒親育ちに気づく人は、実はとても多いんです。 そしてそれは、「今ここから変われるサイン」でもあります。 ◆ 親子関係に限界を感じたら、「一度離れる」という選択を 親と物理的な距離を置くことで、 👉 自分自身の気持ちに気づける 👉 過去の洗脳や思い込みから離れられる 👉 客観的に親子関係を見つめ直せる こうした変化が、少しずつ生まれてきます。 ◆ 「家具付き・保証人不要」で一人暮らしデビューを応援！ 「一人暮らししたいけど、家具がない」 「保証人がいなくて無理」 そんな方にはこちら👇 👉家具付き物件を探すならお部屋探しはレオパレス21 家電・家具付きで初期費用をグッと抑えられる 保証人不要物件も多く、親の承諾なく引っ越し可能 最短で即入居もできるので、今すぐにでも新生活が始められます 「段ボール数箱で脱出できる」そんな口コミもある、毒親育ちにぴったりのサービスです。 ◆ 一人暮らしで見えてくる「本当の自分」 実際に一人暮らしをしてみた人の中には、 「親から離れて心が軽くなった」 「実家に帰ることで親とちょうどいい距離感が取れるようになった」 と話す人もいます。 毒親が本当に「毒」だったかどうか―― それすらも、距離を取ってみなければ見えてこないものです。 ◆ 早めの行動が、未来の後悔を減らします 親と離れるのが怖い…そう感じるのは当然です。 でも、あなたの心がうつ病になり、人生そのものを失うリスクの方がはるかに大きいのです。 逆に、もし親が本当は良い人だったとしたら、早いうちに離れてみることで、関係を見直すチャンスが生まれます。 ◆ 手遅れじゃない。「自分の人生を取り戻す」と決めた今が出発点 毒親育ちでうつ病寸前。 大人になってから気づいたから、もう無理かもしれない。 ――そんな風に自分を責めないでください。 一人暮らしでも、カウンセリングでも、転職でもいい。 小さな一歩を踏み出せば、人生は本当に変わります。 
本当のあなたの親が毒親なのか確かめるには家を出るのが一番だわぁ💦
親と離れた時に、一時的に保守的になることがるみたいなのよね。 お金がなくてできないなら、「寮付きで障害者でも働ける求人がある住み込みの仕事」にチャレンジしても良いかも。 求人がある住み込みの仕事 自己肯定感を高くするのでなく自己受容が大切
——————ダメなあなたのままでも十分だ⁉️
自己肯定感でなく自己受容が求められる理由
―大人になって「もう手遅れだ」と感じてしまったあなたに伝えたいこと― ねぇ、ちょっと思い出してみて。 テストで100点を取ったとき、仕事で成果を出せたとき――。 「やっと認められる」「これでダメな自分じゃない」って、ほっとしなかった？ でもね、もしその努力が実らなかったら？ 何も手に入らなかったら？ そんなとき、あなたは「やっぱり自分なんて…」と、ひとり静かに落ち込んでしまう――。 実はそれ、毒親育ちの人が陥りやすい、成果＝自分の価値という思考のクセなんです。 どんなに頑張っても、うまくいかないときはある。 人生って、空回りする時期もあるものです。 たとえば―― 資格を取ったのに就職できない 就職できたのに、職場が自分に合わなかった ITの学校に通ったのに、ITの仕事には就けなかった こういう話、実はめずらしくないんです。 教育虐待後遺症による影響により、ここが理解できず空回りしてしまい手遅れだと感じる人は多いです。 むしろ、高卒で就職できた人や、文系出身でITに就職できた人もたくさんいる。 「この勉強をしたから、この仕事に就ける」なんて、案外まやかしなんですよ。 「毒親育ちじゃなかったら、違う人生だったのかな」 「大人になってから気づいても、もう手遅れだよね」 そんな声を、私はたくさん聞いてきました。 でもね、本当に手遅れなのは、「できなかった自分」を責め続けることなんです。 人生は、方向転換していい。 途中でやめたっていいし、少し試して「あ、違う」と思ったら、また別の道を選べばいい。 毒親育ちの人ほど、「これくらい乗り越えなきゃ」「やり切らなきゃ」と自分を追い込みがち。 でも、あなたの価値は、努力の成果じゃなくて、呼吸してそこにいること自体にあるんです。 だから、もし今、「うつっぽい」「何もかもうまくいかない」「もうダメだ」と思っているなら。 それはあなたのせいじゃない。 育った環境の影響、すり込まれた思考、そして「成果主義」に縛られた自己肯定感。 その全てが、あなたを苦しめているのかもしれません。 自分を救うために、まずは自己受容から始めてみませんか？ 頑張り続けなくてもいいんです。 一歩止まって、「ダメでも大丈夫な自分」を許せたら、人生はきっと変わっていきます。 夢がなくても、進路が決まらなくても、大丈夫。 人生は、どこからでも始め直せるから。 ▶関連ページ：将来の夢がない人生の決め方の（こちらもぜひ読んでみてください
自己肯定感を上げることばかりを考えて‥‥‥‥‥‥。
後から錬成に考えれば、自分自身の地位を無理にあげてまでメンタルを保とうとしていた✨ 努力をすることは素晴らしいことだけど、それだと必要のないことまで追いかけてしまうのね！！！ 
っと、言われても過去の金輝 発達障害カフェバーの中の人もですが‥‥‥‥‥‥。
自己肯定感を上げようとして、他人と比較して、自分には関係のないことまでして不幸になることもあります。 思わぬところで落とし穴があるので、「毒親育ちだと引きこもりになる理由」のページもご覧下さい！ 引きこもりになる理由 親に復讐する意思が強いほど空回りする理由
——————親に復習することばかり考えてしまうと空回り⁉️
親に復習することばかり考えてしまうと空回りする理由
毒親を超えようと頑張ってきたけど、何かが空回りしているあなたへ 「親に勝ちたい」 「自分はもっと優秀になってやる」 そう思って努力を続けてきた毒親育ちのあなたへ。 親からの支配や虐待、否定の言葉に苦しみながら、 いつしか「親を超えること」が人生の目的になっていませんか？ 実は、それこそが毒親育ちの人が無意識のうちに陥りがちな落とし穴なのです。 ◆ 復讐ではなく、自己実現を目指す人生へ 毒親に育てられた人ほど、親に復讐するように生きてしまう。 それは「暴力をふるう」など目に見える形ではありません。 「親よりも成功する」「親よりも立派になる」 そんな目標を掲げて、自分を追い込んでしまっているのです。 一見すると「前向き」に見えるこの努力、 実は、本当の自分を見失う大きな原因になることがあります。 ◆ あなたの人生は「親の続き」ではない 確かに、毒親育ちでない家庭にも、親と良い意味で競い合いながら支え合う親子関係は存在します。 しかし、もしあなたが「親を超えること」に囚われて、「本当にやりたいこと」を見失っているなら―― それは、まだ毒親の支配の中にいるということかもしれません。 ◆ 大人になってから毒親育ちに気づいても、手遅れではない 「もう大人になってしまった」 「今さら人生をやり直せない」 そう感じてしまうこともあるでしょう。 でも、気づいた「今」こそが、やり直しのスタートラインです。 むしろ、自分の人生を見直すチャンスがやっと巡ってきたのです。 ◆ 就労移行支援で「親に決められない生き方」を始めよう 自分の進むべき道がわからない。 そんなあなたには、専門スタッフと一緒にキャリアを考えられるサポート環境が必要です。 👉就労移行支援パーソルチャレンジ・ミラトレ (広告)一人ひとりに合ったキャリア相談が可能 発達・メンタル面に特化したサポート体制 自己理解から自己実現までを、段階的に支援 「何をしたいのか分からない…」 そんなあなたでも、職員と対話しながら自分の未来を一緒に描けます。 ◆ 親のレールを歩くほど、うつ病になりやすいという現実 毒親育ちの人ほど、親の「理想の人生」に沿って生きようとします。 でも、その道が本当にあなたの望む道でなければ、遅かれ早かれ心が限界を迎えます。 実際、「親の言う通りにしたのに、うつ病になって挫折した」 という事例は、決して少なくありません。 ◆ 自分の人生を取り戻す一歩を 毒親がどんなに優秀でも、どんなに立派でも、あなたの人生は「あなたが決めていい」のです。 もし今、空回りを感じているなら、それは「親の人生を生きてしまっているサイン」かもしれません。 今こそ、親の影から抜け出して、本当のあなたの人生を歩み出しましょう。
どんなに努力をしても、親も子供も2割の家族には嫌われます！
逆にあなたが本当に無能だったとしても、2割の人には好かれるのです。 だから、一番大事なのはあなたに合った才能を見つけることが大事なのです！ 
うつ病があっても毒親育ちでも、自分らしく生きるのは大事なのよね。
どうせ復習するなら、親がやりたいことをやってやるとか言うけれどそこもちょっと違うかも。 さっそく、「ACだと仕事が続かない理由」のページもチェックしなくちゃ✨ まとめ
毒親育ち」だと大人になってから気づいたあなたへ──それは「手遅れ」ではありません。
うつ病になって、人生が止まったように感じた。 無気力で、何もかもがうまくいかない。 そんなときにふと、思い当たるのです。 「あれ？ もしかして私、毒親に育てられたのかもしれない」と。 子どもの頃は、それが「普通の家庭」だと思っていた。 でも、他の人の家庭の話を聞いて、違和感に気づく。 それでもすぐには信じたくなかった。 どこかで「自分が悪かったのかも」と思い続けてきたから。 でも―― 大人になってから毒親育ちだと気づいても、人生はまだやり直せます。 むしろ、今からが「自分の人生」のスタート地点なのです。 確かに、毒親によって作られた価値観や思い込みを外すには時間がかかります。 でも、うつ病やトラウマを抱えていても、しっかり対策をすれば、自分の力で人生を楽しむことは可能です。 周りの人生と比べてしまって、焦る気持ちもあるでしょう。 「もう遅いんじゃないか…」と落ち込むこともあると思います。 でも、親の洗脳から逃れる方法は、いくらでもあります。 それは、ほんの小さな気づきと一歩から始まるんです。 注意してほしいのは、「親に復讐したい」という思いに飲み込まれすぎないこと。 その気持ちが強すぎると、人生のエネルギーを復讐に費やしてしまい、結局、自分の人生が空回りしてしまいます。 実際、30〜40代の多くの人が「毒親育ちの原因」を自己分析することで、少しずつ自分の心を取り戻しています。 ただし、逆に見栄や虚勢で自分を守ろうとしてしまう人は、 50代になっても親の影響から抜け出せないまま、人生をこじらせてしまうこともあるのです。 私が運営している「金輝 発達障害カフェバー」のお客様の中にも、50代になっても親の呪縛から解き放たれていない方がいました。 その方々に共通していたのは、他人を見下したり、自分を大きく見せるために嘘を重ねてしまっていることでした。 でも、覚えておいてください。 「あなたを馬鹿にする人」は、あなたの人生に必要ありません。 むしろ、あなたが弱っているときに寄り添ってくれる人、 本音を語っても受け入れてくれる人こそが、本当に大切な人です。 そういう人たちとだけ付き合うようにすると、精神的に安定するだけでなく、人生の幸福度も格段に上がっていきます。 毒親育ちでうつ病になってしまった人も、大人になってから気づいた人も、決して「手遅れ」ではありません。 これからでも、人生を立て直すことはできる。 そのために必要なのは、ちょっとの勇気と、自分自身への理解だけです。 このあと、毒親の影響から抜け出すための「5つの実践ステップ」も紹介します。 どうか最後まで読んで、自分自身を取り戻すヒントを見つけてください。
だけど、大人になってから毒親育ちだと気付いても手遅れなのはておくだ。
発達障害が中度より出なかったとしても、うつ病の症状が重いと仕事も決まらない。 それなら、就労移行支援パーソルチャレンジ・ミラトレ (広告)へ相談しましょう！
大人になってから気付いても、学校と違って会社で働いていると誰も助けてくれない。 おすすめなのが
大人になってからだと、特にご自身から動かないと克服することができません。 
もし、もっとリアルな毒親育ち体験談を聞きたいのでしたら金輝 発達障害カフェバーへ是非どうぞ。
親の影響により「うつ病」で悩んでいた過去のある人との交流ができるので先輩達のリアルな意見も聞けます。
この前、金輝に遊びに行くと毒親についての話題が出たわ✨
実際に大人になってから親の洗脳を解けた人がいて勉強になったわ！ お店に行くと安心するわ💓 |