金輝（きんき）　発達障害アートカフェ・バー

「どうして働かないの？」
「若いんだから遊べばいいのに」

そんな言葉が、どれほど心に刺さるか──
当事者にしか分からない、「引きこもりの苦しさ」があります。

世間では「甘え」や「怠け」と誤解されがちですが、
実際の引きこもりの原因ランキングでは、1位は「無気力」という意外な結果が見られます。

◆ 「なぜ引きこもりに？」本人すらわからないことも
就職活動に失敗したから。
学校でいじめられたから。

──そんな理由であれば、まだ説明がつきます。
しかし実際には、
「何もやる気が出ない」「理由がないけど外に出たくない」と語る人が非常に多いのです。

しかもそれは、いわゆる「不真面目」なタイプではありません。
それなら、自閉症が高校でいじめられて退学・中退になったら通信制高校に進学しましょう。
中学・高校までは部活も勉強も頑張っていた
真面目すぎて、心が先に限界を迎えてしまった
自閉傾向が強く、人間関係の疲れからフェードアウトした
…というケースが少なくありません。

◆ 匿名体験談：燃え尽きた優等生の、その後
「高校では運動部のキャプテン、成績も良くて推薦で進学。
でも親のプレッシャーが重くて、大学では心が折れた。
無気力になって、半年以上誰とも会っていません」
（20代・男性）

表面的には「やる気がない」と見える引きこもりですが、
実は努力しすぎた反動や周囲とのギャップ疲れから来る「深い無力感」であることも。

◆ 引きこもりからの第一歩は「遊ぶこと」から始めよう
「働け」ではなく「遊べ」。
まずはこの発想の転換が大切です。
ゲーム、カフェ巡り、図書館、雑貨屋。

大勢でなくても、一人でも「楽しい」を感じられることを見つけるだけで、回復の道は開けます。
そして、遊びの先に「夢」や「やりたいこと」が見えてくることもあります。
v ◆ 進学や支援を通して、「生き直す選択肢」をつかもう
もしあなたが、高校中退がきっかけで引きこもりになったなら──
大人の学び直しとして、通信制高校の再チャレンジという道があります。

◎ 自閉症・HSPなど発達特性がある場合も安心
👉 先生を指名できる通信制高校サポート校 (広告)なら、無気力タイプにも寄り添った学習環境。
先生を指名できる制度があるので、「安心して通える」ことが何よりの魅力です。

◆ 将来が見えないあなたへ。人生の再構築は「支援の力」を借りて
「夢も希望もない」
「このまま年齢だけ重ねてしまうのが怖い」
そんなときこそ、将来の夢がない不安な人向けの情報ページをチェックしてみましょう。
将来の夢がない不安な発達障害の人生の決め方に特化した内容で、人生の羅針盤になるヒントが見つかります。

引きこもりの“原因”を知ることが、人生の再スタート
無気力で動けない自分を責めていませんか？
理由がわからず引きこもっているなら、あなたは「よくあるケース」です。
一歩を踏み出す方法は、「働くこと」より前に、「生きる力」を取り戻すこと。

だからこそ今、あなたに必要なのは、「自分を責めない選択肢」。
安心してスタートを切れる場所、探してみませんか？

▶ 迷っている方は、まず「遊び」の予定から作ってみましょう。
ほんの少し、心が動くことから。
引きこもりを抜け出す第一歩は、そこから始まります。

引きこもりの向いてる仕事
◆

◆

◆

【引きこもり原因ランキング】
「働け」より「遊べ＿が必要！？支援先の選び方と脱出の第一歩

「いい大学出たのに、なぜ働かないの？」
「昔は活発だったのに、どうして引きこもりに？」
大人になってから、第一反抗期を迎える友達いない毒親育ちもいらっしゃいもいます。

よくある「正論」が、心の回復をさらに遠ざけてしまう——
そんな現実に、気づいている人はどれくらいいるでしょうか？

実は、支援現場でよく語られる引きこもりの原因ランキングでは、
「自閉症」や「発達障害」よりも前に、
「理由のわからない無気力」や「楽しく生きる力の低下」が上位に挙がるケースが多いのです。

◆ 匿名体験談①：運動部・成績優秀・高学歴。それでも「無気力」に飲まれた30代男性
「部活もバリバリやってたし、大学もMARCH（関東の有名私大）卒。
確かに境界知能なのに高学歴な人もいますが‥‥‥‥‥‥。
でも、親の期待が重すぎて、社会に出た途端、全く動けなくなった。
今は一人で家にいます」
（30代男性・神奈川県）

引きこもり＝オタク、内向的、自閉症──
そんなイメージを持たれがちですが、実際はアクティブだった過去を持つ人も少なくありません。

実は、「やりたいことが分からない」「遊び方が分からない」といった声が多く、
厳しい親の元で育ち、「大人になってから第一反抗期を迎える」毒親育ちの人も少なくありません。

◆ 働くより先に「楽しく生きる力」を取り戻そう
「さっさと働け！」ではなく、まずは「もっと遊べ！」という視点が必要です。

大げさに遊ぶ必要はありません。
一人で喫茶店を巡ったり、雑貨屋をのぞいてみたり——
そんな小さなワクワクから、「生きるリズム」は取り戻せます。
◆ 引きこもり脱出には「段階」に応じた支援が重要です
引きこもり状態の人が社会復帰を目指すとき、重要なのは「今の自分に合った場所を選ぶこと」。

◎ 長期の引きこもり・社会との断絶が深い場合は
👉 <就労移行支援のCocorport (広告)
無気力・ブランクが長い人でも、少しずつ外に出る練習から対応してくれる“超実践型”支援。

◎ 半年以内の引きこもり・障害者雇用で働きたいなら
👉 就労移行支援【LITALICOワークス】 (広告)
就職に強く、障害者雇用の紹介数が業界トップクラス。
短期で結果を出したい人にも最適。

◎ そもそも生活リズムが崩れている、準備さえできないなら
👉 自立訓練(生活訓練)のエンラボカレッジ (広告)

いきなり就職は無理。そんな人のために、「生活の基礎」から整える支援を行います。
朝起きる、着替える、出かける……そんなことからリハビリできる安心の場。

◆ 匿名体験談②：「就活以前に、何を着たらいいかも分からなかった」
「引きこもりのせいで、スーツを着るのも怖かった。
ハローワークに行ったけど、場違いで浮いてた。
エンラボに通って、「生活の基礎」からやり直したら、ようやく自分が取り戻せた気がしました」
（20代女性・福岡県）

引きこもりの原因は単純じゃない。だから「順番」を間違えないで
働けない理由が分からない
遊ぶことさえ怖い
自分の居場所がどこにもない

そんな悩みを持つ人こそ、「就職」よりもまず「生活」と「感情の回復」を優先するべきです。
あなたに合った支援先を選ぶことが、最初の一歩。
「無理をしない準備」から始めてみませんか？

毒親育ちだと引きこもりになる理由

【実録】引きこもり原因ランキング第1位は「理由がわからない無気力」──燃え尽きた心が動き出すまで

「頑張ったはずなのに、動けない」
「やる気がない。でも、本当は働きたい」
そんな声が、今、全国の引きこもり支援現場で多く聞かれています。

実は今、引きこもりの原因ランキング第1位に挙げられているのは、
いじめや就職失敗ではなく、意外にも──「理由がわからない無気力」なのです。

◆ 匿名体験談①：運動部→大企業→突然のブレーキ
「高校まではずっと運動部で、大学も卒業して大企業に就職しました。
でも、ある朝突然、会社に行く気力がゼロになって。今では部屋からも出られずにいます」
（30代男性・東京都）

このように、順風満帆に見える人生の途中で、突然止まってしまう人がいます。

友達がいなかったわけでもない。
むしろ社交的で、飲み会にも積極的に参加していた。
なのに、急に「何も楽しくない」「動けない」「何をしたいかも分からない」——
それが、今の「無気力タイプの引きこもり」です。

◆ 原因は教育虐待や過度なプレッシャー？
燃え尽きたように動けなくなる背景には、教育虐待後遺症の影響や、
「親からの過干渉・厳格な価値観」による働けない回避性人格障害傾向が隠れていることも。

「ちゃんとしなさい」
「失敗するな」
「将来のために頑張れ」

そんな「正しすぎる言葉」が、逆に心を追い詰め、
やがて本人の「本当にやりたいこと」を完全に見失わせてしまうのです。

◆ 女性の引きこもりタにも増える「無気力型」
最近では、40代以降の女性にも、同じような症状が広がっています。
やりたいことが見つからない、何もかもがめんどくさい、誰にも会いたくない…。
それは決して「怠け」ではなく、心が自分を守るためにシャットダウンしているサインかもしれません。

◆ 無気力タイプ脱出の第一歩は「楽しい」を思い出すこと
「外に出られなくてもいい。
誰かと会わなくてもいい。
まずは「自分だけの楽しいこと」を見つけてみてください」

たとえば、こんなことからでも構いません。

一人で純喫茶を巡ってみる
本屋でふと気になる雑誌を手に取ってみる
朝だけちょっと散歩してみる
ラジオを聞いてみる

「カラオケで盛り上がろう」なんて無理はしなくていいんです。
小さな「興味」をきっかけに、少しずつ日常が回り始めることがあります。

引きこもり原因ランキング1位は「理由がわからない」。
でも、希望はゼロじゃない
「原因がわからないなら、解決もできない」
そう思っていませんか？

わからないからこそ、プロの支援機関と一緒に「見つけていく」ことが大切です。
就労移行支援や生活訓練など、今の時代には「あなたを責めない支援』があります。

そもそも仕事をするための訓練ができていないなら自立訓練(生活訓練)のエンラボカレッジ (広告)に通所しましょう。
ここからなら、周囲との会話のズレを克服するための対策を学ぶことができます。
興味があるなら、エンラボカレッジの評判のページもチェックしましょう。

無気力なままでも大丈夫。
あなたが少しでも「やってみようかな」と思える瞬間を、これから一緒に育てていきましょう。

回避性パーソナリティ障害が
引きこもりにならない方法

引きこもり原因ランキング第2位】いじめ・パワハラ──消えないトラウマから抜け出す方法とは？
学生時代にいじめに遭って、いじめのトラウマが消えないことで悩んでる。
「どうして学校に行けないの？」
「社会人なのに、職場にも行けないの？」

そんな言葉が、さらに心を閉ざしてしまう──
それがいじめ・パワハラが原因の引きこもりです。

実際、「引きこもり 原因 ランキング」で第2位に挙げられるのが、学生時代のいじめや職場でのパワハラ。
これは当事者でなくても、多くの人が想像できる問題かもしれません。

◆ いじめの記憶は、簡単には消えない
特に、10代の多感な時期に受けたいじめは深く心に残り、
そのまま不登校 → 高校中退 → 引きこもりという流れに繋がるケースも非常に多くあります。

「クラスの空気が怖かった。無視、からかい、担任すら助けてくれなかった。
あれから人と関わるのが怖くて、10年以上部屋から出ていません」
（30代・男性・元進学校）

◆ 忘れたい過去に効くのは、「楽しい未来」の上書き
いじめのトラウマは、ただの時間経過だけでは薄れません。
ですが「楽しい時間」で心を埋めていくことで、少しずつ「過去の重み」が軽くなっていきます。

カフェでお気に入りの本を読む
一人で好きな映画を観に行く
誰にも縛られず、自由に過ごす時間を持つ

そんなささやかな「楽しみ」から、自分を再生することができるのです。

ちなみに、発達障害カフェバー「金輝」のマスターも「いじめの経験者」。
「完全には消えないけれど、楽しい毎日があると前を向ける」と語っています。

◆ 職場のパワハラや毒親の影響も…深い人間不信の根っこ
「学校でも、職場でも、家でも否定されてきた」
──そんな人は、人間関係そのものが怖いと感じています。

特に毒親によるコントロールや人格否定が続くと、
対人恐怖症や回避性パーソナリティ障害を引き起こすことも。

重要なのは、「環境を変えること」。
対人恐怖症の影響が毒親による原因だと親に言えないなら、職場もできるだけ親と離れる環境で働くことが大事です。
たとえ親に真実を言えなくても、親から物理的に離れられる環境で働く・学ぶことで、
少しずつ自立への一歩を踏み出すことができます。

◆ 高校を中退したあなたへ。「学び直し」で人生をやり直せる場所がある
もし、いじめがきっかけで高校を辞めてしまったのなら──
今こそ、通信制高校での再チャレンジを検討してみませんか？

◎ 先生を指名できる通信制高校サポート校 (広告)なら安心
人間関係がトラウマでも、自分に合う先生を選べる
自宅からオンラインで学べるから、無理なく続けられる
自信を回復しながら、高校卒業資格を得られる

個別相談はネットから24時間いつでも受付中。
「まず話を聞いてほしい」という気持ちだけでOKです。
👉 今すぐ先生を指名できる通信制高校サポート校 (広告)をチェックしてみましょう。

「楽しく生きる力」が、いじめのトラウマを塗り替える
いじめやパワハラが原因で引きこもるのは、決して珍しいことではありません
トラウマは“楽しい体験”でしか、真に上書きできない
学び直し・支援機関・新しい人間関係で、人生は再出発できる

もし今、あなたが引きこもっているなら──
それは「終わり」ではなく、「これからの始まり」です。
まずは、自分にとって“安心できる人間関係”を選ぶことから始めましょう。

いじめ後遺症でニートになったら

引きこもり原因ランキング第3位】就職できなかった──たった一度のつまずきで社会から取り残される前に
「就活、全部落ちた。どうしよう……」
「卒業したのに、どこにも行けない」

そんな経験から、気づけば半年、1年と家から出られず、
引きこもり生活が始まってしまった──。

実は、引きこもりの原因ランキング第3位に挙げられるのが、
【学生時代に就職できなかったこと】なんです。

◆ 「就職できなかった」だけで、自信は崩壊する
「新卒で落ち続けて、就職浪人。面接が怖くなり、エントリーすらできなくなった」
（20代・男性・元国立大学生）

たった一度の不採用通知で、「自分には社会で生きる価値がない」と思い込んでしまう人も少なくありません。
就職活動に失敗したことで、自己肯定感がゼロになってしまうんです。

◆ でも安心してください。
「引きこもり半年未満」なら巻き返せます
もし、あなたがまだ半年以内の引きこもりなら──
今すぐ就労移行支援【LITALICOワークス】 (広告)に相談してみてください。

キャリアアドバイザーによる個別サポート
就職活動が“怖い”気持ちも、しっかり理解してくれる
自分の特性に合った職場に出会える

👉 口コミや体験談も豊富なリタリコの評判もチェック！

◆ 長期引きこもりなら、「生活から整える支援」を
「もう5年以上引きこもってる」
「朝すら起きられない……」

そんなあなたには、より丁寧な支援が受けられる就労移行支援のCocorport (広告)をおすすめします。
ここでは、就労支援だけでなく、生活訓練にも力を入れています。

日中活動リズムの安定化
対人関係の練習・ストレス対処法
就職までの「ステップ型プログラム」

無理に「いきなり働け」とは言いません。
今のあなたにちょうどいい社会復帰のペースを一緒に見つけていきましょう。

◆ 「就職浪人」は人生の失敗じゃない
確かに、就職できなかったことはつらい経験かもしれません。
ですが、就職浪人＝社会の脱落者ではありません。

「1年間フリーターだったけど、就労移行支援を利用して正社員に就職。
今では10年以上同じ会社で働いています」
（30代・男性・発達障害あり）

ほんの少しの支援で、あなたの人生は一変します。
「就職できなかった」からこそ、支援で再スタートを

引きこもりの原因ランキング第3位は【就職の失敗】
ほんの少しのきっかけで、社会復帰は必ずできる
就職支援 or 生活支援、あなたの今に合った選択をしよう

もう一度、社会とつながる準備──今この瞬間から始めてみませんか？
就職に失敗したのは、あなたの人生の「終わり」ではありません。
それは、支援とつながるための「はじまり」です。

ココルポートの評判