金輝きんき 発達障害アートカフェ・バー

些細なことで気になる繊細なHSPの天職

刺激に弱いHSPは?

繊細なHSP(感覚過敏)の症状で職場で悩むことは
  • 人の顔色を気にする
  • 自己主張が苦手だ
  • 必要以上に人間関係に疲れる
  • 人の目線に気にする
  • 怒られたら仕事ができない
  • プレッシャーに弱い
  • 特定の音に敏感だ

HSPの人が不安に感じてることをまとめてみると、人の目線を必要以上に気にしてしまう、些細なことに敏感に反応してしまう、妙に空気を読み過ぎてしまう、怒られると急に仕事ができなくなる、日によって発達の特性が出る日と出ない日がある‥‥‥‥‥‥‥。
こんな症状に悩んでいたりしませんか。

発達障害やアダルトチルドレンの症状とは何かが違うと思い長年悩んだHSPさんも多いでしょう。
少し怒られただけで上司の目線を必要以上に気にしてしまう。
10年前のトラブルまでずっと引きずってしまう人も金輝 発達障害のお客様にいらっしゃいました。

また、「気にする」というよりもどちらかと言えば「何でも拒む」なら回避性パーソナリティ障害のページも念のためチェッックしておきましょう。
HSP(感覚過敏)でなく回避性パーソナリティ障害でしたという方もいらっしゃいます!
特性に合った天職に転職すれば、HSPの人が仕事を通して「楽になる方法」が見えてきます!

不安にならない『HSP』の天職の選び方についてまとめてみました。
HSPの人が「楽になる方法」を知りたい相談は、金輝 発達障害カフェバーのお客様から頂くことは多いです。
このページでは繊細なHSPさん達がストレスなく仕事できる方法について紹介します!
回避性の向いてる仕事







失敗しないHSP(感覚過敏)の人が働きやすい職場環境

HSPの人が向いてる仕事は?

失敗しないHSP(感覚過敏)の人はどんな環境で長く働けいてるの?
  • 人の顔色を見て察する仕事
  • 細かい仕事
  • 静かな職場環境
  • 一人でできる仕事
  • 芸術系な職種
  • 五感力を生かせる仕事
  • 感受性を活かせるクリエイティブな仕事
  • フレックス制度のある職場
  • リモートワーク(在宅ワーク)

失敗しない職場選びをするためには職種だけでなく職場環境も選ぶ必要があります。
HSP(感覚過敏)の特性に合わせてみましょう。

人の目線が苦手なら「一人でできる仕事」を選ぶと良いでしょう。
ちょっとした変化により体調を崩しやすいのならフレックス制度のある職場が良いでしょう。
もしくは、「フリーランス」として個人事業を立ち上げても良いかもしれません。

大切なのは自分の特性に合わせて選ぶことです。
繊細で音に敏感でなければ煩い職場を選んでも良いのです。
フリーランスに興味が有るなら「個人事業」のページもチェックしてみましょう!
個人事業の仕方






HSPの人が働きたくない職場は?

HSP(感覚過敏)の人がNGな職場環境
  • 人のミスを過剰に叱責する職場
  • ノルマがある職場
  • 競争が激しい職場
  • スピードが求められる職場
  • 騒音や臭いがキツい職場
  • 体育会系の職場
  • 不特定多数を相手にする職場

挫折した過去の経験を先ずはまとめてみましょう。
占いの結果とか性格診断でINPTと診断されるとやたら過剰に反応してしまったりしてませんか。
苦手な人の傾向、不得意な作業、環境が変わると急にできなくなる‥‥‥‥‥‥‥。

学生時代に学校の先生か変わると得意だったはずの教科ができなくなることはありませんでしたか。
「厳しい先生」だと急に成績が悪くなるなど自己分析をすることが大切です。

人のせいにしてはダメかもしれませんが、次に就職した会社で「嫌な思い」をしないためにも必要なことなのです。
合わない環境に選ぶと会社にも迷惑をかけるどころか自分の体も壊してしまいます。
万が一合わない職場に就いてしまったなら、「辞めたくても辞められないなら」のページもチェックしましょう!
辞めたくても辞められないなら

HSP(感覚過敏)の人が向いてる仕事


HSP(感覚過敏)の人が向いてる仕事
  • デザイナー
  • イラストレーター
  • ハンドメイド作家
  • 画家
  • カメラマン
  • 音楽家
  • サウンドクリエイター
  • キュレーター
  • アナリスト
  • ピアノの先生
  • カウンセラー ※人の痛みを感情輸入してしまう人は逆に向いていない
  • 福祉
  • 支援員
  • コミュニティづくり・場作りの運営
  • 占い師
  • パワーストーン屋
  • 整体師
  • マッサージ師
  • 鍼灸師
  • 心理療法士
  • レントゲン技師
  • ネイルサロン
  • エステ
  • 高級料理店の接客やシェフ
  • ソムリエ
  • バリスタ
  • 食品工場の品質管理
  • 一人で完結できる作業が多い工場
  • トリマー
  • 花屋の店員
  • 植物園の職員
  • 本屋
  • 図書館司書
  • フラワーコーディネーター
  • ガーデンデザイナー
  • 香水ショップ
  • アロマショップ
  • 農業、林業
  • 植木職人
  • ガーデン
  • 新聞配達
  • 自動販売機の補充
  • ペットトレーナー
  • 動物園・水族館の飼育員
  • 牧師
  • ペット美容師
  • 環境計量士
  • 環境分析
  • 科学分析
  • プログラマー
  • ゲームやプログラミングのテスター
  • ブロガー
  • ライター
  • 校正
  • データ入力
  • 会計士
  • フリーランス

特におすすめなのをまとめると、絵を描く仕事WEBデザイナーWEBプログラマーWEBライター会計士占い師がおすすめです!
技術的で一人でできる仕事だとうまくいく傾向があります。

安定した生活を過ごすことは、HSP(感覚過敏)が強くても不可能ではありません。
些細な人の変化に気付けるのでしたら、「カウンセラー」とかの仕事だと感情輸入してしまうので「占い師」が良いのかもしれません。
楽になる方法は、ストレスを上手に避けて仕事をすれば実現できます。

HSP(感覚過敏)さんは、クリエイターや芸術関係の仕事で活躍できたケースもあります。
特に「一人でできる仕事」を選ぶと自分ペースで働くことができるので長く続けることがでます。
持って生まれた才能を最大限に活かすとむしろHSP(感覚過敏)を持っていない人よりも職場で活躍できたHSPさんもいるのです。

HSP(感覚過敏)を「避ける職種」か「活かせる職種」にするかも大きなポイントなのね💕
スキルに自信がなければこれから「勉強」するか「刺激の強い職場を避ける」かのどちらかにすれば良いのね✨
「一人でできる仕事」のページも読めば楽になる方法を探せるかも⁉️
ソムリエなどしっかりと匂いが過敏な人が活躍できる職種もあるのです。
文書の校正など細かい部分に気付けるのは私達にとって強みを活かせる職場なのでやりがいがあります。
転職に役立てる資格ではなく現場で活かせる知識を学べる資格なので社会人のための予習をしたい人におすすめします。
一人でできる仕事

HSP(感覚過敏)の人が向いてない仕事


HSP(感覚過敏)の人が向いてない仕事
  • 営業
  • コンサル
  • SNSマーケティング
  • 飲食店 ※高級店除く
  • ライン作業 ※スピードが求められないライン作業を除く
  • 電話対応
  • 学校の先生 ※通信制の学校除く

ノルマ、スピード、クレームに耐えられないキツい仕事をまとめました。
金輝 発達障害カフェバーに通うHSPさんの口コミからも評判は悪いのは正直なところです。
SNSマーケティングも一見良さそうに見えますが、見た目を意識したリア充っぽいホスト風のオーラもするので厳しいと思います。

しかし、これらの職種でもHSPの症状が強い人でも成功している人はいます。
例えば、学校の先生一つとっても優秀な学校や大学教授なら向いてるケースのあるのです。
飲食店でもソムリエみたいに嗅覚の敏感さを活かして、丁寧さを活かして働くことができるのです

本来なら向いていない仕事ですが、向いてる仕事に就いたときに愛着も持てるので必ずしも悪い環境ではありません。
ただ、ずっと働けない職場な可能性が高いだけなのです。

営業とかもルート営業なら決められたことをするのでできたわ
もしかすると私にとって天職ではなかったかもしれないけれど将来の自分を作るための職場としては最高だったわ✨
ただ、どうしても合わなく鬱で倒れそうなら「休職と退職 どっちが良いか」のページもチェックした方が良いね!
ここに書いているから絶対に成功しないわけではありません。
向いていないと言われる職種でないと学べないこともあります。

ずっと働けないだけであって、若い時なら自分を磨くための試練としてチャレンジするのもアリです。
その苦い経験が将来に転職するために必要なことが学べるので遠回りする生き方をするのも一つの手ですよ。
休職と退職 どっちが良いか

繊細な自分を守るためには体調管理が大切

HSPの人が苦手なことは?

HSP(感覚過敏)の人が体調崩しやすい理由
  • 気圧の変化に弱い
  • 第六感があるかのように些細なことまで気付く
  • 人の痛みに共感しやすい
  • 些細な音に敏感で驚く
  • 大人数が苦手だ

HSPの人が楽になる方法は体調管理を整えることです。
不安定な体調だと仕事に支障が出てしまいます。
人の目線が気にしてしまい必要以上に人の痛みに共感してしまったりしてませんか。

初対面で会った瞬間に「この人は人間的に合わない」とか「この人とは危ない人」だとか察してしまうのです。
そんな理由から占い師 の仕事に向いてる人も多く逆にカウンセラーだと人の痛みに対して「感情輸入」して辛くなることが多いのです。
知らなくても良いことまで必要以上に情報が入るのでストレスも溜まりやすいのです。

感情に不安定なら、働きやすい仕事ばかりができる大手企業が運営する特例子会社からチャレンジしましょう。
他にも一般雇用だけで絞っても正社員だけに絞っても難しくない仕事はたくさんあります!
「正社員で簡単な仕事」のページもチェックしてみましょう。

気圧の変化があると頭痛をしてしまう💦
雨になる前に体調を崩す人もいるわ✨
天気予報士よりもリアルタイムで気候の変化が分かってしまうほど敏感なHSPさんは多いのね💓
正社員で簡単な仕事

天職に転職するなら苦手を避けるのでなく強みを活かす

HSPの強みは?

天職に出会うためにHSP(感覚過敏)の強みを知る
  • 些細なことに気付く
  • 音や臭いに敏感だ
  • 問題点に気付ける
  • 危機管理能力が高い
  • 気配りができる
  • 人の痛みが分かる

怒られた過去を思い出してみましょう。
失敗しないためにも、トラウマになり過去を思い出すのは辛いかもしれませんが次の職場で働くために大切なことです。

例えば、「仕事が遅い」と叱責を浴びた理由に細かいところまで力を入れたからなど何かしらの理由があるはずです。
その職場は「スピード」が求められる職場なのでそこまで「丁寧」にする必要がなかった。
それが原因なら「丁寧さが求められる職場」で働けば天職に就けるのです。

絵が好きなら、絵を描く仕事を目指せば良いのです。
インターネットが好きならWEBデザイナーWEBライターの仕事が良いでしょう。

細かい部分に気付けるのなら細かいコードの書き方が求めれるプログラマーが天職になるのです。
無料で学べるプログラミングスクールに通って就職すればよいのです。
スキルは今持っていなくても後から磨くことができるのです。
無料プログラミング講座

繊細の特性をまとめて自己PRを作る

HSPが原因で仕事を辞めたことは?

合わない職場環境から避ける面接術の例
  • 自己PRに長所の次に苦手なところを短所として話す
  • 静かな環境で黙々する仕事をしたいことを自己PRする
  • 監視がなくてもサボらない真面目さを伝える

結論から言いますと、馴染めない職場に出会いないHSPさんの一番多い理由は面接中にありのままの自分を出せていないことです。
数え切れないほど面接で落とされたトラウマがあるHSPさんにとって「作った顔」で面接を受けてはいないでしょうか。
就職できても職場に就いてボロが出て毎回苦しいている人は多いでしょう。

苦手なことは面接中でも上手に伝えれば素直に伝えても良いのです。
一長一短な欠点を並べて落ち込むと苦しむだけです。

もし、発達障害の特性が理由で面接が落とされる心配があるなら「相談できる障害者雇用」のページもチェックしましょう!
障害者雇用でなく一般雇用で働きたいなら次項で紹介する転職エージェントにネットで無料登録して相談してみましょう。

人間関係が嫌いなら一人で仕事をしてもサボらない真面目さをPRしましょう。
仕事が遅いなら丁寧な仕事をしたいことをPRしましょう。
視点を変えればHSPさんの欠点は長所として受け入れてくれる職場も実は多いのです。
相談できる障害者雇用

天職に転職できるHSP(感覚過敏)に強い転職エージェント

クリエイター

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男女や経験問わず25~40歳の人が活躍しています。
IT・WEB・デザイナー、ソーシャルゲーム業界を目指したい人にオススメです。
>>フリーランスエンジニア、副業向けの求人・案件をまとめて検索!【テックゲート】

リモート可能な案件を多数掲載してくれます!
営業や条件交渉が苦手なHSPの人におすすめなフリーランス向けの仕事の求人をもらうことができます。
特にHSPの人はリモートワークができる仕事とかならクリエイター以外でもおすすめです⁉️
リモートワークができる仕事







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事務職からクリエイティブの仕事までたくさんの種類から選べます。
週1から働けるアルバイトも多いので仕事そのものに自信がない人にもオススメできます。
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また、最大10件同時申し込み可能なのでたくさん応募したい人にも便利ですね。
それだけでなく、エリアや路線、職種、給与の絞り込み検索は他の求人サイトと比較しても使いやすいので発達障害の人に向いているといえるでしょう。

仕事が苦手だと思うなら無理に正社員になる必要もありません。
派遣やアルバイトから始めてもいいのです。
ポスティングやプラカード持ちからのスタートでも良いのです。
難しい業務は覚えれないけれどチラシを配ったり看板を持つだけの仕事なら私にでもできるかも✨
前の職場で大失敗したから今は「簡単な仕事」を通して自信を取り戻したい💕
特に小さい小物を使う工場だと人と関わらない工場なのでおすすめです。
向いてるバイト






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まとめ

HSPを活かした仕事を?

安定した仕事に就くためには?
  • HSP(感覚過敏)の症状を避ける
  • HSP(感覚過敏)の症状を活かす

この1ページで長文で話しましたが大きくまとめると2つのみなので簡単です。
HSP(感覚過敏)の症状を避ける。
HSP(感覚過敏)の症状を活かす。

選ぶポイントは思っていたよりもシンプルで簡単で覚えやすいです。
このたった2つを意識してあらゆる職場の求人とあなた自身のHSP(感覚過敏)の特性を照らし合わせて選べば良いのです。

天職に転職したい思うなら できると少しでも思うなら迷わず受けましょう。


もし、もっとリアルな意見を聞きたいのでしたら金輝 発達障害カフェバーへ是非どうぞ。
「HSP」で悩んでる人と交流もできるのでリアルな意見も聞けます。
この前、金輝に遊びに行くと後ろめいた過去のある人がいたわ✨
「HSP」で悩んでいた実機があるみたいだったので勉強になったわ!
お店に行くと安心するわ💓
どんなお店?


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